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Maulbeer-Smoothie mit Avocado und Spinat

Maulbeer-Smoothie mit Avocado und Spinat

Ein Smoothie á la Popeye, der so einiges zu bieten hat. Neben Spinat, der beim Muskelaufbau helfen kann, sorgt die Avocado mit ihren ungesättigten Fetten dafür, dass unliebsame Fettpölsterchen schneller abgebaut werden können.


Zutaten 

  • 1 handvoll Maulbeeren
  • 2 handvoll Spinat
  • 1 handvoll Cashewkerne
  • 2 EL Avocado
  • 300ml Orangensaft
  • 1 TL Abrieb einer Orangenschale
  • 1 TL frischer Rosmarin

Avocado: Sie gehört zwar zu den fettreichsten Früchten, ist aber kein Grund zur Panik für figurbewusste Genießer. Die ungesättigten Fettsäuren helfen eher im Gegenteil beim Abnehmen und sorgen dafür, dass Nährstoffe besser vom Körper aufgenommen werden.

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  2. Wem das noch nicht erfrischend genug ist, kann gerne noch in einem 2. Durchgang Eiswürfel mithinzugeben.
  3. Den Inhalt des Mixer in ein Gefäß der Wahl geben.
  4. Nach Belieben kann der Maulbeer-Smoothie noch mit Toppings garniert werden.