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Overnight-Oats mit Erdbeeren und Maulbeeren - Rezept

Overnight Oats mit Erdbeeren und Maulbeeren

Für einen guten Start in den Tag ist ein gutes Frühstück unerlässlich. Für alle Morgenmuffel, die morgens nicht viel vorbereiten und sich dennoch gesund ernähren wollen, sind Overnight-Oats die ideale Lösung.

Zutaten

  • 40 g Haferflocken
  • 80 ml Hafermilch
  • 1 TL Chia
  • 80 g Joghurt
  • 100 g Erdbeeren
  • 80 g Himbeeren
  • eine handvoll Maulbeeren

Zubereitung

  1. Am Abend vorher werden die Haferflocken, die Chiasamen und die Milch in ein Gefäß geben und über Nacht in den Kühlschrank gestellt.
  2. Am nächsten Morgen die übrigen Zutaten hinzugeben und je nach Belieben noch mit frischem Obst, Nüssen oder Trockenfrüchten z.B. Maulbeeren getoppt.
  3. Wer es gerne etwas süßlicher mag, kann mit ein wenig Agavendicksaft nachsüßen.

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