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Power Bowl mit Chiasamen & Spinat

Power Bowl mit Chia & Spinat

Sei es die Nachmittagsflaute oder eine Nacht mit schlechtem Schlaf, manchmal braucht man einfach einen Energiekick. Da ist unsere Power Bowl mit Chia & Spinat genau das Richtige. Die Chiasamen und der Spinat spenden genügend Energie, sodass du wieder richtig durchstarten kannst!

Zutaten

  • 80g Beeren
  • 1 gefrorene Banane
  • 1 Handvoll Spinat
  • 2 EL Chia
  • 80 ml Mandelmilch
  • 1 TL Agavensirup

Für das Topping

  • Beeren
  • gehackte Nüsse
  • Chia

Zubereitung

  1. Den Spinat waschen und mit den anderen Zutaten für die Bowl in den Mixer geben.
  2. Solange pürieren, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Anschließend die Masse in eine Schüssel geben und mit den Toppings garnieren.


Chiasamen

Chiasamen haben einen überdurchschnittlich hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren. Sie beeinflussen den Blutzuckerspiegel positiv und sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl.