• Vegan ohne tierische ErzeugnisseVegan
  • Raw wertvolle Nährstoffe und Vitamine bleiben erhaltenRaw
  • ProteinquelleHoher Proteingehalt
  • Hoher BallaststoffgehaltHoher Ballast-stoffgehalt
  • Zubereitung Fertig in 3 Minuten To Go für UnterwegsFertig in 3 Minuten

Bio Porridge
Köstlicher Haferbrei und Powerfrühstück

Porridge ist ein traditioneller Haferbrei, der warm oder kalt gegessen wird. Er kann in kürzester Zeit zubereitet werden und ist deshalb gerade als Frühstück ideal. Die Hauptzutat Haferflocken hat eine Vielzahl positiver Wirkungen auf deinen Körper, sodass sie sich besonders für Fitness und Sport eignen. Die von uns verwendeten Haferflocken stammen aus ökologischem Anbau und machen unsere Hafermahlzeiten zu 100 prozentigen Bio Porridges. Da einfacher Haferbrei uns aber zu langweilig ist, haben wir unsere Haferflocken mit köstlichen Zutaten wie Superfoods gemischt. Unsere drei Superfood Porridge Sorten versprechen eine genussvolle Abwechslung für ein leckeres Frühstück. Weiter lesen...

Chia Porridge

 

Genuss pur! Die feine Vanille-Zimt-Note und die Süße der getrockneten Cranberries machen dieses Porridge einfach unwiderstehlich. Zudem quellen die geschmacksneutralen Chia-Samen in der Flüssigkeit um ein Vielfaches auf und geben deinem Porridge das gewisse Extra.

  • mit Chia-Power
  • samtig-süßer Geschmack
  • mit Vanille und Zimt

Lucuma & Kakao-Nibs Porridge

 

Naschkatzen aufgepasst: Die Kakoa-Nibs sorgen für den extra Schokokick und machen dein Frühstück zu einer süßen Versuchung. Zudem geben dir die Nibs zusammen mit dem Lucuma-Pulver schon am Morgen Superfood-Power.

  • mit knackigen Kakao-Nibs
  • schokoladig-karamelliger Geschmack
  • der Schokokick am Morgen

Acai & Goji Porridge

 

Der perfekte Start in den Tag! Das Açaí-Pulver und die Goji-Beeren machen dieses Superfood Porridge zu einem fruchtig-frischen und unwiderstehlichen Frühstück. Zudem wird der Geschmack durch Rosinen und Sonnenblumenkerne abgerundet.

  • mit Superfood-Power
  • fruchtig-süßer Geschmack
  • mit knackigen Sonnenblumenkernen

Berioo Porridge Deluxe Set

 

Mit diesem Set holst du dir alle drei Porridge-Sorten nach Hause. So kannst du jeden Geschmack nach Belieben testen und bei deinem Frühstück variieren. Köstlicher Genuss - hier ist für alle was dabei!

  • 18 Portionsbeutel
  • lang anhaltender Porridge-Genuss
  • Superfood-Power in jedem Beutel

Die richtige Porridge Zubereitung

Nach dem schottischen Originalrezept werden Haferflocken in Milch unter Rühren aufgekocht, bis sie eine breiige Konsistenz erhalten. Auch die Zubereitung unserer Superfood Porridges ist kinderleicht. Entweder klassisch auf dem Herd oder die schnellere Variante in der Mikrowelle - du hast die Wahl!

Auf dem Herd

  • Porridge in Topf geben Porridge und 400ml Milch in einen Topf geben
  • Porridge erhitzen unter Rühren zum Kochen bringen
  • Porridge abkuehlen 3 min abkühlen lassen
  • Fertig fertig!

In der Mikrowelle

  • Porridge in Schale geben 1/2 Porridge und eine Tasse Milch in eine Schale geben
  • Porridge in Mikrowelle 1 min erhitzen, umrühren und nochmal 1 min erhitzen
  • Porridge umrühren umrühren
  • Fertigfertig!

Wasser oder Milch?

Ob du dein Superfood Porridge ganz klassisch mit Milch oder kalorienärmer mit Wasser zubereitest, ist dir überlassen. Die Haferflocken quellen in Wasser genauso gut wie in Milch, allerdings hast du bei dieser Variante weniger Geschmack. Wir von Berioo lieben es, unser Superfood Porridge mit pflanzlicher Milch aufzuwerten. Veganer oder Personen mit Laktoseintoleranz können Kuhmilch genauso durch Mandelmilch, Hafermilch oder einer anderen pflanzlichen Milchalternative ersetzen. Der Berioo Geheimtipp: Warmes Porridge mit Mandelmilch. Köstlich! Weiter lesen...

Welche Toppings?

Ein Porridge und unendlich viele Möglichkeiten - bei den Toppings für deine Hafermahlzeit sind dir keine Grenzen gesetzt. Ob Obst, Gewürze oder Erdnussbutter, alles was schmeckt, ist möglich! Auch Nüsse oder Superfoods wie Gojibeeren und Chia Samen eignen sich hervorragend als leckere Ergänzung.

30 gesunde Ideen für dein Porridge Topping

Porridge bietet unzählige Varianten, wie man sein Frühstück individuell kreieren kann. Genau dafür haben wir dir eine ausführliche Liste mit den unterschiedlichsten Porridge Topping-Ideen zusammengestellt.

Ideen Porridge Toppings

Overnight Oats

Du hast morgens nicht mal drei Minuten Zeit, um dein leckeres Superfood Porridge aufzuwärmen? Dann probiere doch einmal das Superfood Porridge als Overnight Oats. Wie der Name verrät, wird die Porridge-Mischung am Abend zuvor zubereitet und dann über die Nacht im Kühlschrank aufbewahrt, damit die Haferflocken quellen. Die Hafeflocken werden bei dieser Variante nur eingeweicht und nicht gekocht. Und wenn du morgens nicht mal Zeit zu frühstücken hast, kannst du die Overnight Oats auch in einem Behälter oder Schraubglas mit zur Arbeit oder in die Uni nehmen. Weiter lesen...

Peanutbutter Overnight Oats

Ernussbutter macht jede süße Versuchung noch unwiderstehlicher. Probiere doch mal diese Overnight Oats Variante mit dem leckeren Alleskönner und unseren Kakao-Nibs!

Peanutbutter Overnight Oats

Overnight Oats mit Erdbeeren

Dieses Rezept über fruchtige Overnight Oats versüßt dir deinen Morgen. Mit Erdbeeren, Himbeeren und Maulbeeren kannst du deinen Tag beerenstark beginnen!

Overnight Oats mit Erdbeeren und Maulbeeren

Powerfrühstück für Sportler

Porridge ist der Nährstofflieferant überhaupt. Haferflocken sind voller Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass dein Blutzuckerspiegel nicht schon am Frühstückstisch in die Höhe schnellt. Zudem punkten Haferflocken als Energiespender durch den hohen Eiweißgehalt sowie Vitamine in Form von Zink, Eisen und Magnesium. Dabei liegt unser Bio Porridge nicht zu schwer im Magen und eignet sich auch für Frühsportler, die nicht auf leeren Magen mit ihren morgendlichen Trainingseinheiten beginnen wollen. Ganz nebenbei wird zusätzlich dein Immunsystem gestärkt, wovon gerade Outdoor-Sportler profitieren können. Weiter lesen...

Magazinbeitrag Porridge und Sportler

Warum du als Sportler von unserem Porridge begeistert sein solltest

Porridge beinhaltet viele Proteine, die dich beim Muskelaufbau unterstützen und dich mit Energie versorgen. Das ist nur einer der Gründe, warum Porridge die ideale Sportlermahlzeit ist. Erfahre mehr in unserem Magazinbeitrag.

Porridge als Pre-Workout-Mahlzeit

Egal ob Ausdauertraining, Muskelaufbau oder Fettabbau - jeder sollte vor dem Workout ausreichend und ausgewogen essen. In diesem Magazinbeitrag erfährst du, warum besonders veganes Porridge dir alles bietet, was dein Körper für eine Trainingseinheit braucht.

Magazinbeitrag Porridge als Pre-Workout-Mahlzeit

Protein + Oats = Proats

Den sportbegeisterten Porridge-Fans empfehlen wir die Porridge-Variante Proats. Hierbei handelt es sich um Overnight Oats mit einer Extraportion Protein. Einfach etwas Proteinpulver zu der Porridge-Mischung geben und in den Kühlschrank stellen. Ob vor oder nach dem Workout, Proats sind die perfekte Sportlermahlzeit.

Chia Protein Oatmeal

Mit Chiasamen, Himbeeren, Kakao-Nibs und extra viel Protein sind diese Proats das perfekte Frühstück. Es schmeckt nicht nur unglaublich lecker, sondern lässt sich ganz einfach am Vorabend vorbereiten. Starte mit Proats-Power in den Tag! Hier geht's zum Oatmeal Rezept.

Chia Protein Oatmeal

Blueberry Overnight Proats

Unser Acai & Goji Porridge mit einer Extraportion Protein - Die Kombination aus Haferflocken, Chiasamen und unserem Hanfproteinpulver gibt dir Kraft für dein nächstes Workout und lässt sich ganz einfach schon am Vortag zubereiten. Hier geht's zum Proats Rezept.

Blueberry Overnight Proats

Weitere Porridge Rezepte

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