Die sportliche Saftkur
Als fitnessbegeisterte Person mit einem höheren Kalorienverbrauch ist die Protein Saftkur deine passende Saftkur-Alternative. Neben einer Auswahl an Frucht- und Gemüsesäften bekommst du mit dem „Mandel Banane Heidelbeere“ und dem „Hafer Limette Mandel“ zwei besondere Proteinsäfte mit Mandelproteinmehl. Beide sind als Proteinquelle eine energiereiche Saftkur-Ergänzung.
Wähle die Dauer deiner Protein Saftkur
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1 Tag Protein Saftkur
- 6 verschiedene Bio-Säfte
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Mit zwei Protein-Säften pro Tag
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
24,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter
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3 Tage Protein Saftkur
- 18 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Mit zwei Protein-Säften pro Tag
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
61,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 13,81 € / liter
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5 Tage Protein Saftkur
- 30 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Mit zwei Protein-Säften pro Tag
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
97,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 13,10 € / liter
4 Gründe, die für eine
Bio Protein Saftkur sprechen:
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Achtsamkeit
Finde zu dir und höre wieder auf deinen Körper. -
Autophagie
Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen. -
Auszeit
Kann beim Stressabbau helfen und deinen Darm entlasten. -
Reset
Fasten kann dir dabei helfen ungesunde Essgewohnheiten abzulegen.
Diese Säfte erwarten dich in
deinem Fastenprogramm
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Bio Orange Erdbeere Guarana
Während einer Saftkur empfehlen wir auf Kaffee zu verzichten. Die gute Nachricht ist aber, dass dieser fruchtige Saft mit Basilikum, Erdbeer- und Organgensaft natürliches Koffein enthält. Das Bio-Guaranaextrakt verleiht dem Saft zusätzlich eine leichte Würze.
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Bio Mandel Banane Heidelbeere
Ein wichtiger Bestandteil der Protein Saftkur aufgrund seines Proteingehaltes. Dieser energiereiche Berioo Saft ist aufgrund der Kombination aus Mandeln und Früchten wie z.B. Heidelbeere, Traube, Aronia oder schw. Johannisbeere eine echte Besonderheit!
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Bio Möhre Matcha Minze
Eine spannende Kombination aus frischem Gemüse (Möhren, Spinat und Grünkohl) und Fruchsäften (Orange, Apfel und Zitrone). Dazu kommt etwas Pfefferminze und fein zermahlene japanische Matcha Grünteeblätter.
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Bio Mango Spinat Rote Bete
Angenehm ausbalancierter Gemüse-Fruchtsaft mit 40 % Gemüseanteil. Die Rote Bete sorgt für die starke Verfärbung, fällt aber geschmacklich nicht zu stark ins Gewicht. Daher keine Sorge, auch wenn du gegenüber Rote Bete etwas skeptisch bist.
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Bio Hafer Limette Mandel
Dieser mild-aromatische Pflanzen-Drink setzt auf glutenfreien Vollkornhafer und wird mit einer Prise Steinsalz und Sonnenblumenöl abgerundet. Die fruchtigen Geschmacksnoten werden durch die pürierten Aprikosen und den Limettensaft bestimmt.
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Bio Kokoswasser Mango Kurkuma
Dieser fruchtige Bio Saft schmeckt dank exotischer Mango angenehm süß und bekommt durch die Zitrone und die Acerolakirsche eine angenehm säuerliche Note. Dazu kommt das Kurkuma, das dem Saft eine besondere Note gibt.
Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche
Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig
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Bio-Zutaten in Premiumqualität
Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.
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Umweltfreundliche Verpackung aus Glas
Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Smartes Fastenkur Konzept
Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.
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Lokal und schonend produziert
Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.
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Bewährte Saftkur Expertise
Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.
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Detaillierter Saftkur Guide als Begleiter
Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.
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Wiederverwertbare Versandkartons
Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren CO₂-kompensierend mit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.
Schau dir auch
unsere anderen Kuren an
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Die klassische Saftkur ist der Favorit unserer Community und eignet sich besonders gut für Saftkurneulinge.
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Neben ausgewählten Bio-Säften bekommst du mit der Suppenkur zwei herzhafte Bio-Suppen pro Tag.
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Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.
Klassische Saftkur
Suppen Saftkur
Gemüse Saftkur
Du hast noch Fragen?
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Welche Saftkur ist die richtige für mich?
Diese Frage muss am Ende jede oder jeder für sich selbst beantworten. Dennoch wollen wir dir mit folgender Übersicht eine Orientierungshilfe geben und die Schwerpunkte der Kuren darlegen. Alle Saftkuren haben übrigens dieselbe Anzahl an Säften bzw. Suppen pro Tag und beinhalten jeweils eine eigene Fasten-Anleitung.
Bio Saftkur
Sowohl als Saftkur-Neuling wie auch als Saftkur-Könner bekommst du mit unserer „klassischen“ Bio Saftkur ein zwischen Gemüse- und Fruchtanteil ausbalanciertes Fastenprogramm. Vor allem für dein erstes Saftfasten ist diese Kur die ideale Wahl. Hier entscheidest du dich für eine Kur, die im Vergleich zur Gemüse Saftkur einen höheren Energiegehalt aufweist und somit für einen moderaten Einstieg die richtige Intensität bietet.
Bio Gemüse Saftkur
Wenn du auf der Suche nach der nächsten Fasten-Herausforderung bist und es weniger süß magst, bist du bei der Bio Gemüse Saftkur genau richtig aufgehoben. Unsere kalorienreduzierte Gemüse Saftkur hat von allen Kuren den niedrigsten Fruchtzucker- und Energiegehalt und ermöglicht ein besonders intensives Fastenerlebnis. Hier ist außerdem unser erster 100 % Gemüsesaft (Tomate Pastinake Gurke) enthalten.
Bio Protein Saftkur
Du bist sport- und fitnessbegeistert oder hast einen durchschnittlich höheren Kalorienverbrauch? Dann ist die Bio Protein Saftkur das Richtige. In dieser Saftkur befinden sich neben vier ausgewählten Frucht- und Gemüsesäften der „Mandel Banane Heidelbeere“ und der „Hafer Limette Mandel“ Saft. Beide pflanzlichen Proteinsäfte sind Proteinquellen und gewährleisten, dass du während des Fastens nicht komplett auf deine Proteinzufuhr verzichten musst.
Bio Suppenkur
Wir finden nicht, dass während einer Saftkur unter allen Umständen auf eine herzhafte Mahlzeit verzichten werden sollte. Mit der Bio Suppenkur haben wir deshalb eine echte Alternative zur klassischen Saftkur für dich entwickelt. Mit zwei Bio-Suppen (Tomate Karotte Sellerie) und vier Säften pro Tag hast du somit auch die Möglichkeit zwei Mal pro Tag eine Mahlzeit warm zu löffeln – das Fastenerlebnis bleibt dasselbe.
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Wer darf eine Protein Saftkur nicht durchführen?
Unsere Fastenkuren sind nicht für jede Person gleichermaßen geeignet und sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht durchgeführt werden. Zudem raten wir auch Kindern und Heranwachsenden unter 18 Jahren von unseren Saftkuren strengstens ab. Auch wenn du Medikamente einnimmst, unter irgendeiner Erkrankung leidest oder medizinische Bedenken hast, solltest du auf eine Saftkur verzichten bzw. diese nur nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal durchführen. Hier findest du beispielhaft eine Auswahl an Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen, bei denen du eine Saftkur nicht oder nur nach expliziter Freigabe durch ärztliches Personal durchführen darfst:
- Essstörungen, auch wenn diese in der Vergangenheit liegen - Psychosen und Depressionen - Demenz - Untergewicht - Herz-Kreislauf-Erkrankungen / erhöhter Blutdruck / Herz-Gefäß-Erkrankungen - Gallensteine / Gallenbeschwerden - Gicht - Demenz - Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion - Schilddrüsenerkrankungen - genetische Stoffwechselstörung - Diabetes - Krebs - Immunschwäche
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Was macht die Säfte von Berioo so einzigartig?
Für unsere Säfte verwenden wir ausschließlich natürliche Zutaten, insbesondere natürlich jede Menge an Obst und Gemüse. Dabei verzichten wir auf jegliche Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker oder synthetische Vitamine.
Alle Berioo Säfte und Suppen werden in Deutschland unter Verwendung pflanzlicher Bio-Zutaten hergestellt. Dabei werden die Zertifizierungsvorschriften der EG-Öko-Verordnung streng eingehalten. Zudem ist die Produktion unserer Säfte IFS (International Food Standard) zertifiziert.
Ein besonderes Merkmal unserer Säfte ist ihr unverfälschter und fruchttypischer Geschmack. Dies können wir deshalb erreichen, da wir auf günstiges PET (thermoplastischen Kunststoff) verzichten und ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abfüllen. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Wie genau funktioniert die Bio Protein Saftkur?
Die Saftkur besteht aus drei Phasen, der Entlastungsphase, der Fastenphase und dem Fastenbrechen:
Der Wechsel von fester Nahrung auf Flüssignahrung kann deinen Körper vor Herausforderung stellen. Die Entlastungstage als Vorbereitung für deine Fastenphase sollten deshalb nicht ausgelassen werden. Etwa zwei Tage vor der eigentlichen Kur solltest du mit der Vorbereitung beginnen. Jetzt verzichtest du auf verarbeitete Lebensmittel und solltest die Finger von Produkten mit viel Weißmehl und Industriezucker lassen. Stattdessen stehen Rohkost, Ofengemüse, frische Salate und Suppen auf deinem Speiseplan.
Nach einer gründlichen Vorbereitung kann die Fastenphase beginnen. Unsere Bio Säfte sind nun deine Nahrung. Über den Tag verteilt wirst du sechs aufeinander abgestimmte, funktionale Bio Säfte zu dir nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Wir empfehlen außerdem täglich eine Tasse Gemüsebrühe zu dir nehmen. Diese versorgt deinen Körper mit wichtigen Salzen und wärmt dich von innen aus.
Während der Fastenphase hast du dich für eine begrenzte Zeit von all deinen Essgewohnheiten verabschiedet. Nutze die letzte Phase, das Fastenbrechen um dich behutsam wieder an deinen Alltag zu gewöhnen. Dabei setzt du am ersten Tag nach der Saftkur auf leichtes Essen wie gedünstetes Gemüse, Salate, Rohkost und ungesüßtes Porridge.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für einen Neustart: Gesunde Gewohnheiten lassen sich nach einer Fastenkur meist schneller etablieren und der Verzicht auf Junk- und Fastfood wird dir nun leichter fallen.
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Was mache ich bei starkem Hungergefühl?
Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Hunger überkommt, stelle dir folgende Frage: Habe ich wirklich Hunger oder habe ich einfach nur Appetit? Unsere Saftkur kann dich nämlich auch sensibilisieren, zwischen echtem Hunger und der Lust auf Essen zu differenzieren. So fängst du an mehr auf deinen Körper zu hören und ein bewussteres Gefühl für Essen zu entwickeln. Falls der Hunger sich trotzdem nicht abstellen lässt, empfehlen wir dir eine kleine Saftkurpause einzulegen. Mit Snacks wie einer Banane, Nüsse oder einem ungesüßten Porridge, kannst du dein Energielevel wieder hochbringen. Auch eine zusätzliche Tasse Gemüsebrühe kann helfen.
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Kann ich während der Saftkur Sport treiben?
Während deiner Saftkur befindest du dich in einer Umstellungsphase mit reduzierter Energiezufuhr. Jeder Körper reagiert anders auf eine Fastenkur, deshalb solltest du auf seinen Körper hören und Überanstrengungen vermeiden. Von umfangreichen Workouts, Leistungssport und schwerer körperlicher Arbeit raten wir dringend ab. Wir empfehlen dir, dich dabei auf leichtes Yoga, Dehnungsübungen und Spaziergängen an der frischen Luft zu beschränken.
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Welche Nährwerte und Inhaltsstoffe hat die Bio Protein Saftkur?
Kalorien pro Tag: 755 kcal
Allergene: Enthält Mandeln, Vollkornhafer, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam & weiteren Schalenfrüchten enthalten.
Hafer Limette Mandel
Zutaten: Haferdrink (Wasser*, glutenfreier Vollkornhafer, Sonnenblumenöl, Steinsalz*) 31 %, Apfelsaft 30,3 %, Bananenmark 25 %, Limettensaft 6%, Aprikosenmark, Mandelproteinmehl 2,2 %, Acerolamark.
Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 259 kJ / 62 kcal Fett < 0,6 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,3 g Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 11 g Eiweiß < 2,0 g Salz < 0,02 g Mandel Banane Heidelbeere
Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt. Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten. Inhalt: 245 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 272 kJ /65 kcal Fett 1,5 g davon gesättigte Fettsäuren 0,27 g Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 8,5 g Eiweiß 2,0 g Salz 0,06 g Möhre Matcha Minze
Zutaten: Möhrensaft 32 %, Apfelmark, Orangensaft, Apfelsaft, Spinat, Grünkohl, Zitronensaft, Matchapulver (gemahlener grüner Tee) 0,1 %, Pfefferminze 0,02 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,2 g davon Zucker 7,4 g Eiweiß 0,7 g Salz 0,03 g Vitamin A (aus Provitamin A) 443 μg (55,4 %**) Kokoswasser Mango Kurkuma
Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 9,2 g davon Zucker 8,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Orange Erdbeere Guarana
Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 213 kJ / 51 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 10 g Ballaststoffe 3,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Enthält Koffein (6 mg / 100 ml) Mango Spinat Rote Bete
Zutaten: Apfelsaft, Mangomark 15 %, Spinat 14 %, Karottensaft¹, Grünkohl, Rote-Bete-Saft¹ 6 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 184 kJ / 44 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,8 g davon Zucker 8,3 g Eiweiß 1,1 g Salz 0,03 g Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
¹ = teilweise milchsauer vergoren
** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)
Das Besondere an unserer Protein Saftkur
Die einzigartige Zusammensetzung dieser Kur bietet für alle diejenigen eine perfekte Saftkur-Alternative, die nicht komplett auf ihre tägliche Proteinzufuhr verzichten wollen. Der „Hafer Limette Mandel“ ist als exklusiver Saft nur in dieser Kur enthalten und ist eine pflanzliche Proteinquelle.
Hochwertiger Guide
als dein Begleiter
Die Protein Saftkur wird mit einem 45-seitigen Guide geliefert. Hier bekommst du sowohl wertvolle Fastentipps als auch hilfreiche Werkzeuge zur Selbstmotivation. Für eine erfolgreiche Vor- und Nachbereitung bietet dir unser Guide aufeinander abgestimmte Rezepte.
