Die sportliche Saftkur

Als fitnessbegeisterte Person mit einem höheren Kalorienverbrauch ist die Protein Saftkur deine passende Saftkur-Alternative. Neben einer Auswahl an Frucht- und Gemüsesäften bekommst du mit dem „Mandel Banane Heidelbeere“ und dem „Hafer Limette Mandel“ zwei besondere Proteinsäfte mit Mandelproteinmehl. Beide sind als Proteinquelle eine energiereiche Saftkur-Ergänzung.

Wähle selbst die Dauer deiner Protein Saftkur

Bio Protein Saftkur Produktbild
  1. 1 Tag Protein Saftkur

    • 6 verschiedene Bio-Säfte
    • Mit zwei Protein-Säften pro Tag
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio SiegelVegan Siegel
    24,95 €
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    Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter

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  1. 3 Tage Protein Saftkur

    • 18 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
    • Mit zwei Protein-Säften pro Tag
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio SiegelVegan Siegel
    61,95 €
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    Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 13,81 € / liter

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    - +
  1. 5 Tage Protein Saftkur

    • 30 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
    • Mit zwei Protein-Säften pro Tag
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio SiegelVegan Siegel
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    Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 13,10 € / liter

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    - +
  1. 6 Tage Protein Saftkur

    • 36 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
    • Mit zwei Protein-Säften pro Tag
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio SiegelVegan Siegel
    114,95 €
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    Inhalt: 8970 ml - Grundpreis: 12,81 € / liter

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    - +

4 Gründe, die für eine
Bio Protein Saftkur sprechen:

  1. Achtsamkeit

    Achtsamkeit
    Finde zu dir und höre wieder auf deinen Körper.

  2. Autophagie

    Autophagie
    Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen.

  3. Auszeit

    Auszeit
    Kann beim Stressabbau helfen und entlastet deinen Darm.

  4. Reset

    Reset
    Fasten kann dir dabei helfen ungesunden Essgewohnheiten abzulegen.

Diese Säfte erwarten dich in
deinem Fastenprogramm

  • Orange Erdbeere Guarana Saft

    Bio Orange Erdbeere Guarana

    Während einer Saftkur solltest du auf Kaffee verzichten. Die gute Nachricht ist aber, dass dieser fruchtige Saft mit Erdbeer- und Organgensaft natürliches Koffein enthält. Denn das Bio-Guaranaextrakt sorgt nicht nur dafür, sondern verleiht dem Saft zusammen mit Basilikum eine leichte Würze.

  • Mandel Banane Heidelbeere Saft

    Bio Mandel Banane Heidelbeere

    Ein wichtiger Bestandteil der Protein Saftkur aufgrund seines Proteingehaltes. Der insgesamt kalorienhaltigste Berioo Saft und wegen der Kombination aus vielen Mandeln und einigen Früchten wie z.B. Heidelbeere, Traube, Aronia oder schw. Johannisbeere eine echte Besonderheit!

  • Möhre Matcha Minze Saft

    Bio Möhre Matcha Minze

    Eine spannende Kombination aus frischem Gemüse (Möhren, Spinat und Grünkohl) und Fruchsäften (Orange, Apfel und Zitrone). Dazu kommt etwas Pfefferminze und fein zermahlene japanische Matcha Grünteeblätter.

  • Mango Spinat Rote Bete Saft

    Bio Mango Spinat Rote Bete

    Angenehm ausbalancierter Gemüse-Fruchtsaft mit 40 % Gemüseanteil. Die Rote Bete sorgt für die starke Verfärbung, fällt aber geschmacklich nicht zu stark ins Gewicht. Daher keine Sorge, auch wenn du gegenüber Rote Bete etwas skeptisch bist.

  • Hafer Limette Mandel Saft

    Bio Hafer Limette Mandel

    Dieser mild-aromatische Pflanzen-Drink setzt auf glutenfreien Vollkornhafer und wird mit einer Prise Steinsalz und Sonnenblumenöl abgerundet. Die fruchtigen Geschmacksnoten werden durch die pürierten Aprikosen und den Limettensaft bestimmt.

  • Kokoswasser Mango Kurkuma Saft

    Bio Kokoswasser Mango Kurkuma

    Der tropische Allstar und fruchtiger Hingucker. Dieser fruchtige Bio Saft schmeckt dank exotischer Mango angenehm süß und hat durch die Zitrone und die Acerolakirsche eine angenehm säuerliche Note. Dazu kommt das Gewürz Kurkuma, das dem Saft noch eine leichte scharfe Note gibt.

Bio Protein Saftkur

Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche

Bio Protein Saftkur

Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig

  • Bio-Zutaten in Premiumqualität

    Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.

  • Umweltfreundliche Verpackung aus Glas

    Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.

  • Smartes Fastenkur Konzept

    Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.

  • Lokal und schonend produziert

    Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.

  • Bewährte Saftkur Expertise

    Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.

  • Detaillierter Saftkur Guide als Begleiter

    Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.

  • Wiederverwertbare Versandkartons

    Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren klimaneutral mit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.

Schau dir auch
unsere anderen Kuren an

  • Bio Klassische Saftkur

    Die klassische Saftkur ist der Favorit unserer Community und eignet sich besonders gut für Saftkurneulinge.

  • Bio Suppenkur

    Neben ausgewählten Bio-Säften bekommst du mit der Suppenkur zwei herzhafte Bio-Suppen pro Tag.

  • Bio Gemüse Saftkur

    Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.

Ein paar Stimmen aus unserer Community

Lara

Lara

Ich habe die 5 Tage Protein Saftkur gemacht. Die Säfte waren lecker und mir ging es während und nach der Kur super. Auch Sport konnte ich problemlos machen.

Janina

Janina

Ich fühle mich durch die Saftkur mit Berioo unglaublich fit und frisch - wie neu geboren! Ich kann die Saftkur jedem nur empfehlen!

Sascha Möller

Sascha

Ich war erst skeptisch, dachte ich hätte großen Hunger. Ganz im Gegenteil. Tolle Säfte, abwechslungsreich & mega lecker.

Du hast noch Fragen?

  • Welche Saftkur ist die richtige für mich?

    Diese Frage muss am Ende jeder für sich selbst beantworten. Dennoch wollen wir dir mit folgender Übersicht eine Orientierungshilfe geben und die Schwerpunkte der Kuren darlegen. Alle Saftkuren haben übrigens dieselbe Anzahl an Säften bzw. Suppen pro Tag und beinhalten jeweils eine eigene Fasten-Anleitung.

    Bio Saftkur

    Sowohl als Saftkur-Neuling wie auch als Saftkur-Könner bekommst du mit unserer „klassischen“ Bio Saftkur ein zwischen Gemüse- und Fruchtanteil ausbalanciertes Fastenprogramm. Vor allem für dein erstes Saftfasten ist diese Kur die ideale Wahl. Hier entscheidest du dich für eine Kur, die im Vergleich zur Gemüse Saftkur einen höheren Energiegehalt aufweist und somit für einen moderaten Einstieg die richtige Intensität bietet.

    Bio Gemüse Saftkur

    Wenn du auf der Suche nach der nächsten Fasten-Herausforderung bist und es weniger süß magst, bist du bei der Bio Gemüse Saftkur genau richtig aufgehoben. Unsere kalorienreduzierte Gemüse Saftkur hat von allen Kuren den niedrigsten Fruchtzucker- und Energiegehalt und ermöglicht ein besonders intensives Fastenerlebnis. Hier ist außerdem unser erster 100 % Gemüsesaft (Tomate Pastinake Gurke) enthalten.

    Bio Protein Saftkur

    Du bist sport- und fitnessbegeisterte oder hast einen durchschnittlich höheren Kalorienverbrauch? Dann ist die Bio Protein Saftkur das Richtige. In dieser Saftkur befinden sich neben vier ausgewählten Frucht- und Gemüsesäften der „Mandel Banane Heidelbeere“ und der „Hafer Limette Mandel“ Saft. Beide pflanzlichen Proteinsäfte sind Proteinquellen und gewährleisten, dass du während des Fastens nicht komplett auf deine Proteinzufuhr verzichten musst.

    Bio Suppenkur

    Wir finden nicht, dass während einer Saftkur unter allen Umständen auf eine herzhafte Mahlzeit verzichten werden sollte. Mit der Bio Suppenkur haben wir deshalb eine echte Alternative zur klassischen Saftkur für dich entwickelt. Mit zwei Bio-Suppen (Tomate Karotte Sellerie) und vier Säften pro Tag hast du somit auch die Möglichkeit zwei Mal pro Tag eine Mahlzeit warm zu löffeln – das Fastenerlebnis bleibt dasselbe.

  • Wer darf eine Protein Saftkur nicht durchführen?

    Unsere Fastenkuren sind nicht für jede Person gleichermaßen geeignet und sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht durchgeführt werden. Zudem raten wir auch Kindern und Heranwachsenden unter 18 Jahren von unseren Saftkuren strengstens ab. Auch wenn du Medikamente einnimmst, unter irgendeiner Erkrankung leidest oder medizinische Bedenken hast, solltest du auf eine Saftkur verzichten bzw. diese nur nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal durchführen. Hier findest du beispielhaft eine Auswahl an Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen, bei denen du eine Saftkur nicht oder nur nach expliziter Freigabe durch ärztliches Personal durchführen darfst:

    - Essstörungen, auch wenn diese in der Vergangenheit liegen
    - Psychosen und Depressionen
    - Demenz
    - Untergewicht
    - Herz-Kreislauf-Erkrankungen / erhöhter Blutdruck / Herz-Gefäß-Erkrankungen
    - Gallensteine / Gallenbeschwerden
    - Gicht
    - Demenz
    - Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion
    - Schilddrüsenerkrankungen
    - genetische Stoffwechselstörung
    - Diabetes
    - Krebs
    - Immunschwäche

  • Was macht die Säfte von Berioo so einzigartig?

    Für unsere Säfte verwenden wir ausschließlich natürliche Zutaten, insbesondere natürlich jede Menge an Obst und Gemüse. Dabei verzichten wir auf jegliche Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker oder synthetische Vitamine.

    Alle Berioo Säfte und Suppen werden in Deutschland unter Verwendung pflanzlicher Bio-Zutaten hergestellt. Dabei werden die Zertifizierungsvorschriften der EG-Öko-Verordnung streng eingehalten. Zudem ist die Produktion unserer Säfte IFS (International Food Standard) zertifiziert.

    Ein besonderes Merkmal unserer Säfte ist ihr unverfälschter und fruchttypischer Geschmack. Dies können wir deshalb erreichen, da wir auf günstiges PET (thermoplastischen Kunststoff) verzichten und ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abfüllen. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.

  • Wie genau funktioniert die Bio Protein Saftkur?

    Die Saftkur besteht aus drei Phasen, der Entlastungsphase, der Fastenphase und dem Fastenbrechen:

    Der Wechsel von fester Nahrung auf Flüssignahrung kann deinen Körper vor Herausforderung stellen. Die Entlastungstage als Vorbereitung für deine Fastenphase sollten deshalb nicht ausgelassen werden. Etwa zwei Tage vor der eigentlichen Kur solltest du mit der Vorbereitung beginnen. Jetzt verzichtest du auf verarbeitete Lebensmittel und solltest die Finger von Produkten mit viel Weißmehl und Industriezucker lassen. Stattdessen stehen Rohkost, Ofengemüse, frische Salate und Suppen auf deinem Speiseplan.

    Nach einer gründlichen Vorbereitung kann die Fastenphase beginnen. Unsere Bio Säfte sind nun deine Nahrung. Über den Tag verteilt wirst du sechs aufeinander abgestimmte, funktionale Bio Säfte zu dir nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Wir empfehlen außerdem täglich eine Tasse Gemüsebrühe zu dir nehmen. Diese versorgt deinen Körper mit wichtigen Salzen und wärmt dich von innen aus.

    Während der Fastenphase hast du dich für eine begrenzte Zeit von all deinen Essgewohnheiten verabschiedet. Nutze die letzte Phase, das Fastenbrechen um dich behutsam wieder an deinen Alltag zu gewöhnen. Dabei setzt du am ersten Tag nach der Saftkur auf leichtes Essen wie gedünstetes Gemüse, Salate, Rohkost und ungesüßtes Porridge.

    Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für einen Neustart: Gesunde Gewohnheiten lassen sich nach einer Fastenkur meist schneller etablieren und der Verzicht auf Junk- und Fastfood wird dir nun leichter fallen.

  • Was mache ich bei starkem Hungergefühl?

    Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Hunger überkommt, stelle dir folgende Frage: Habe ich wirklich Hunger oder habe ich einfach nur Appetit? Unsere Saftkur kann dich nämlich auch sensibilisieren, zwischen echtem Hunger und der Lust auf Essen zu differenzieren. So fängst du an mehr auf deinen Körper zu hören und ein bewussteres Gefühl für Essen zu entwickeln. Falls der Hunger sich trotzdem nicht abstellen lässt, empfehlen wir dir eine kleine Saftkurpause einzulegen. Mit Snacks wie einer Banane, Nüsse oder einem ungesüßten Porridge, kannst du dein Energielevel wieder hochbringen. Auch eine zusätzliche Tasse Gemüsebrühe kann helfen.

  • Kann ich während der Saftkur Sport treiben?

    Während deiner Saftkur befindest du dich in einer Umstellungsphase mit reduzierter Energiezufuhr. Jeder Körper reagiert anders auf eine Fastenkur, deshalb solltest du auf seinen Körper hören und Überanstrengungen vermeiden. Von umfangreichen Workouts, Leistungssport und schwerer körperlicher Arbeit raten wir dringend ab. Wir empfehlen dir, dich dabei auf leichtes Yoga, Dehnungsübungen und Spaziergängen an der frischen Luft zu beschränken.

  • Welche Nährwerte und Inhaltsstoffe hat die Bio Protein Saftkur?

    Kalorien pro Tag: 755 kcal

    Allergene: Enthält Mandeln, Vollkornhafer, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam & weiteren Schalenfrüchten enthalten.

    Hafer Limette Mandel

    Zutaten: Haferdrink (Wasser*, glutenfreier Vollkornhafer, Sonnenblumenöl, Steinsalz*) 31 %, Apfelsaft 30,3 %, Bananenmark 25 %, Limettensaft 6%, Aprikosenmark, Mandelproteinmehl 2,2 %, Acerolamark.
    Kann Spuren vonErdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.
    Brennwert259 kJ / 62 kcal
    Fett< 0,6 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,3 g
    Kohlenhydrate12 g
    davon Zucker11 g
    Eiweiß< 2,0 g
    Salz< 0,02 g

    Mandel Banane Heidelbeere

    Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt.

    Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.
    Brennwert272 kJ /65 kcal
    Fett1,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren0,27 g
    Kohlenhydrate10 g
    davon Zucker8,5 g
    Eiweiß2,0 g
    Salz0,06 g

    Möhre Matcha Minze

    Zutaten: Möhrensaft 32 %, Apfelmark, Orangensaft, Apfelsaft, Spinat, Grünkohl, Zitronensaft, Matchapulver (gemahlener grüner Tee) 0,1 %, Pfefferminze 0,02 %.
    Brennwert167 kJ / 40 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate8,2 g
    davon Zucker7,4 g
    Eiweiß0,7 g
    Salz0,03 g
    Vitamin A (aus Provitamin A)443 μg (55,4 %**)

    Kokoswasser Mango Kurkuma

    Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
    Brennwert167 kJ / 40 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate9,2 g
    davon Zucker8,8 g
    Eiweiß< 0,5 g
    Salz< 0,01 g
    Vitamin C32 mg (40 %**)

    Orange Erdbeere Guarana

    Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %.
    Brennwert213 kJ / 51 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate11 g
    davon Zucker10 g
    Ballaststoffe3,8 g
    Eiweiß< 0,5 g
    Salz< 0,01 g
    Enthält Koffein (6 mg / 100 ml)

    Mango Spinat Rote Bete

    Zutaten: Apfelsaft, Mangomark 15 %, Spinat 14 %, Karottensaft¹, Grünkohl, Rote-Bete-Saft¹ 6 %.
    Brennwert184 kJ / 44 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate8,8 g
    davon Zucker8,3 g
    Eiweiß1,1 g
    Salz0,03 g

    Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
    ¹ = teilweise milchsauer vergoren
    ** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)

Green Smoothie Bowl

Rezepte für die Zeit
nach deiner Saftkur

Die Protein Kur hast du geschafft — doch du möchtest auch langfristig deine Ernährung umstellen?

Ist noch etwas unklar?

Für diesen Fall haben wir dir jede Menge Fragen und
Antworten zu unseren Säften und Kuren aufgelistet.