Bio Saftkur
Fasten für deinen Neustart
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Starte deine Bio-Saftkur – flüssige Ernährung als bewusster Neustart
Du willst dich von deinen alten Gewohnheiten verabschieden, deine Ernährung in eine neue Balance bringen oder dir einfach eine Auszeit nehmen? Unsere Bio Saftkur setzt hierfür die entscheidenden Impulse. Mit unserem durchdachten Fastenprogramm, basierend auf einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Obst und Gemüse, kann dein Neustart gelingen.
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deiner Bio Saftkur
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1 Tag Saftkur
- 6 verschiedene Bio-Säfte
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
24,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter
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3 Tage Saftkur
- 18 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
59,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 13,37 € / liter
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5 Tage Saftkur
- 30 Bio Säfte mit 6 Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
94,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 12,70 € / liter
Jetzt ist dein Moment -
4 Gründe für deine Saftkur
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Reset
Eine Saftkur kann dir helfen, alte Essmuster bewusst zu durchbrechen. -
Achtsamkeit
Finde zu dir und aktiviere deinen Körper und Geist. -
Autophagie
Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen. -
Auszeit
Kann beim Stressabbau helfen und deinen Darm entlasten.
So sieht dein Tag mit der Bio-Saftkur aus
– 6 funktionale Säfte täglich
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Bio Orange Erdbeere Guarana
Die fruchtige Kombination aus Apfel-, Erdbeere- und Organgensaft mit der leicht herben Note der Aroniabeere und Basilikumextrakt sorgen für den besonderen Frische-Kick. Das natürliche Koffein der Bio-Guarana macht diesem Saft zur perfekten Kaffee-Alternative.
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Bio Apfel Grünkohl Ingwer
Mit Grünkohl und Spinat findet sich hier ein ausgesprochen grüner Saft. Für den erfrischenden Geschmack sorgen Mango und die sonnige Zitrone. Als Special gibt es im Abgang eine leichte Ingwer-Würze.
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Bio Mandel Banane Heidelbeere
Unser cremiger Mandeldrink ist eine Proteinquelle. Neben dieser wichtigen Funktionen bietet er geschmacklich eine perfekte Kombination aus der Mandel-Süße und der fruchtigen Säure der Beeren.
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Bio Möhre Matcha Minze
Feldfrische Möhren treffen auf das fruchtige Aroma unseres naturtrüben Apfelsaftes. Mit den fein zermahlenen Teeblätter des japanischen Matcha Grünteeseiner und einer Messerspitze Pfefferminze wird dieser Saft zu einem erfrischenden Genuss.
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Bio Mango Spinat Rote Bete
Bei Rote Bete scheiden sich die Geister. Auch deshalb haben wir hiermit einen Saft kreiert, der im Rote-Bete Geschmack nicht zu sehr dominiert und dabei fruchtig bleibt. Hier findet sich die perfekt Balance zwischen Frucht und Gemüse.
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Bio Kokoswasser Mango Kurkuma
Dieser tropische Saft mit der Acerola-Kirsche enthält natürliches Vitamin-C. Hier treffen Mango und Kokosnuss auf die Kurkuma-Knolle. Das Ergebnis ist ein fruchtig spritziger Saft mit einer leicht feurigen Note.
Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche
Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig
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Echte Bio Qualität
Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.
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Glas statt Plastik
Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Smarte Saftkur Varianten
Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.
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Regional und schonend produziert
Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.
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Wir sind Fastenkur Vorreiter
Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.
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Exklusiver Saftkur Guide
Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.
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Wir setzen auf Nachhaltigkeit
Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren CO₂-kompensierend mit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.
Mit über 1 Mio. verkauften Säften
begeistert Berioo— dich auch?
Nathalie
Durch meine erste Saftkur hat mich Berioo sehr gut begleitet. Die drei Tage gingen mir leichter von der Hand als erwartet.
Laura
Die Säfte schmecken sehr vielfältig, sind super lecker und machen satt. Das Beste: es sind Glasflaschen.
Sitarellas
Die Säfte schmecken und so fiel es mir nicht sehr schwer aufs Essen zu verzichten. Ab Tag 3 hab ich mich sehr gut gefühlt, war fit und wach. Ich kann es jedem empfehlen.
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unsere anderen Saftkuren an
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Mit zwei Protein-Säften ist diese Kur für alle geeignet, die nicht komplett auf Proteine verzichten wollen.
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Neben ausgewählten Bio-Säften bekommst du mit der Suppenkur zwei herzhafte Bio-Suppen pro Tag.
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Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.
Protein Saftkur
Suppen Saftkur
Gemüse Saftkur
Häufige Fragen zur Bio Saftkur
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Wie funktioniert eine Bio Saftkur? Ablauf und Fastenplan in 3 Phasen
Unsere Bio Saftkur gliedert sich in Entlastungsphase, Fastenphase und Fastenbrechen. Zuerst bereitest du deinen Körper mit leichter Kost vor, dann ernährst du dich ausschließlich von sechs Bio Säften täglich plus Wasser und Gemüsebrühe. Am Ende steigerst du deine Ernährung langsam wieder mit leichten Mahlzeiten wie Gemüse und Porridge. So unterstützt du deinen Körper optimal beim Fasten.
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Welche Bio Saftkur passt zu meinen Bedürfnissen?
Wir bieten vier Saftkur-Typen an:
- Klassische Bio Saftkur: Ausgewogen zwischen Frucht und Gemüse, ideal für Einsteiger.
- Bio Gemüse Saftkur: Kalorien- und fruchtzuckerarm für Fortgeschrittene.
- Bio Protein Saftkur: Mit pflanzlichen Protein-Säften für Sportler und hohe Energiebedarfe.
- Bio Suppenkur: Enthält zwei warme Suppen täglich als herzhafte Alternative.
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Gibt es Nebenwirkungen oder Begleiterscheinungen bei einer Saftkur?
Ja, während einer Saftkur kann es zu leichten Begleiterscheinungen kommen. Typische Reaktionen sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, vermehrtes Frieren oder ein allgemeines Kälteempfinden. Diese Symptome sind meist harmlos und ein Zeichen dafür, dass dein Körper in den Fastenmodus umschaltet.
Es gibt einfache Möglichkeiten, diese Beschwerden zu lindern – z. B. durch ausreichend Flüssigkeit, Wärme, Bewegung oder eine zusätzliche Gemüsebrühe. In unserem Saftkur Guide findest du ein eigenes Kapitel mit Tipps, wie du mit diesen Effekten gut umgehen kannst.
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Wie schnell wirkt eine Saftkur?
Jeder Körper reagiert unterschiedlich – manche spüren schon nach einem Tag eine leichte Veränderung, z. B. ein reduziertes Hungergefühl, mehr Klarheit oder ein neues Körperbewusstsein. Andere nehmen die Effekte subtiler wahr. Viele Prozesse laufen im Hintergrund ab, etwa die sogenannte Autophagie – ein natürlicher Erneuerungsmechanismus auf Zellebene.
Langfristig kann eine Saftkur ein wertvoller Impuls sein, um die eigene Ernährung bewusster zu gestalten. Viele Kur-Teilnehmer berichten, dass sie nach der Kur neue Routinen etablieren – etwa regelmäßiges Kochen, bewusstere Lebensmittelauswahl oder das Reduzieren von Zucker und Fertigprodukten. Die Kur kann so zu einem gesunden Übergang in neue, nachhaltige Essgewohnheiten werden.
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Darf ich eine Saftkur während Schwangerschaft oder Stillzeit machen?
Nein. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit raten wir ausdrücklich von einer Saftkur ab. In dieser Lebensphase hast du einen erhöhten Nährstoffbedarf, und eine reduzierte Kalorien- oder Nährstoffzufuhr durch Fasten kann gesundheitliche Risiken für dich und dein Kind bedeuten.
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Wann sollte ich keine Saftkur machen? Vorerkrankungen & Risiken
Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen darf eine Saftkur nur nach ärztlicher Rücksprache oder gar nicht durchgeführt werden. Dazu zählen insbesondere:
- Essstörungen (auch in der Vergangenheit)
- Psychosen, Depressionen
- Demenz
- Untergewicht
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Bluthochdruck
- Gallensteine oder Gallenbeschwerden
- Gicht
- Leber- oder Nierenfunktionsstörungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- genetische Stoffwechselstörungen
- Diabetes (Typ 1 oder Typ 2)
- Krebs
- Immunschwäche
Wenn du Medikamente einnimmst oder unsicher bist, kläre deine Teilnahme an der Kur bitte vorher medizinisch ab.
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Gibt es ein Mindestalter für die Saftkur?
Ja, unsere Saftkuren sind ausschließlich für Erwachsene ab 18 Jahren geeignet. Während der Wachstumsphase haben Kinder und Jugendliche einen erhöhten Bedarf an Kalorien, Proteinen und weiteren Nährstoffen. Eine kalorienreduzierte Kur kann diesen Bedarf nicht ausreichend decken und ist deshalb in diesem Alter nicht zu empfehlen.
Falls Unsicherheiten bestehen, sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.
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Wie kann ich Hunger während der Saftkur kontrollieren?
Nicht jeder Hunger ist echter Hunger – manchmal ist es Gewohnheit oder Appetit. Bei echtem Hungergefühl helfen folgende Snacks:
- 1 Banane
- eine kleine Handvoll Nüsse
- ungesüßtes Porridge
- eine Tasse Gemüsebrühe
So kannst du dein Energielevel stabilisieren, ohne die Wirkung der Saftkur zu unterbrechen.
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Welche Sportarten sind während der Saftkur empfehlenswert?
Während einer Saftkur empfehlen wir leichte Bewegung, z. B. Spaziergänge, Yoga oder sanfte Dehnübungen. Vermeide intensives Training, Kraftsport oder lange Ausdauerbelastung – dein Körper hat in dieser Zeit reduzierte Energiereserven.
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Welche Nährwerte, Kalorien und Allergene haben die Berioo Säfte?
Unsere Bio Säfte sind vegan, glutenfrei und enthalten ausschließlich natürliche Zutaten.
Allergene: Enthält Mandeln, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam & weiteren Schalenfrüchten enthalten.
Kalorien pro Tag: 687,5 kcal
Mandel Banane Heidelbeere
Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt. Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten. Inhalt: 245 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 272 kJ /65 kcal Fett 1,5 g davon gesättigte Fettsäuren 0,27 g Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 8,5 g Eiweiß 2,0 g Salz 0,06 g Orange Erdbeere Guarana
Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 213 kJ / 51 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 10 g Ballaststoffe 3,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Enthält Koffein (6 mg / 100 ml) Kokoswasser Mango Kurkuma
Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 9,2 g davon Zucker 8,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Apfel Grünkohl Ingwer
Zutaten: Apfelsaft 42 %, Kokosnusssaft, Gurkensaft¹, Grünkohl 9 %, Spinat, Mangomark, Bananenmark, Acerolamark, Ingwersaft 2,8 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 146 kJ / 35 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 7,1 g davon Zucker 6,6 g Eiweiß 0,8 g Salz 0,08 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Möhre Matcha Minze
Zutaten: Möhrensaft 32 %, Apfelmark, Orangensaft, Apfelsaft, Spinat, Grünkohl, Zitronensaft, Matchapulver (gemahlener grüner Tee) 0,1 %, Pfefferminze 0,02 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,2 g davon Zucker 7,4 g Eiweiß 0,7 g Salz 0,03 g Vitamin A (aus Provitamin A) 443 μg (55,4 %**) Mango Spinat Rote Bete
Zutaten: Apfelsaft, Mangomark 15 %, Spinat 14 %, Karottensaft¹, Grünkohl, Rote-Bete-Saft¹ 6 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 184 kJ / 44 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,8 g davon Zucker 8,3 g Eiweiß 1,1 g Salz 0,03 g Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
¹ = teilweise milchsauer vergoren
** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene) -
Warum sind Berioo Säfte besonders? Qualität, Funktion & Verpackung
Berioo Säfte stehen für kompromisslose Qualität. Wir verwenden ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten – ganz ohne Konzentrate, künstliche Zusätze oder Konservierungsmittel.
Jeder Saft ist funktional konzipiert: Ob mit pflanzlicher Proteinquelle, speziellen Vitaminen oder natürlichem Koffein – jeder Schluck hat eine gezielte Wirkung.
Unsere Säfte werden ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abgefüllt. Das schützt Geschmack und Nährstoffe besser als Plastik, ist frei von Weichmachern und sorgt für maximale Produktsicherheit.
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Enthalten die Säfte Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel?
Nein. Unsere Bio Säfte sind frei von Zuckerzusatz, Konservierungsmitteln, synthetischen Vitaminen und künstlichen Aromen. Wir verwenden keine Streckmittel wie Trinkwasser als Füllzutat – jeder Saft besteht ausschließlich aus puren, natürlichen Zutaten wie Obst, Gemüse, Nüssen oder Gewürzen – und sonst nichts.
Fasten als Team-Erfahrung —
Gemeinsam Ziele erreichen
Teambuilding mit der Team-Saftkur oder gemeinsam mit Freundinnen und Freunden das Fastenabenteuer erleben. Gemeinsam Saftfasten und gegenseitig unterstützen!
Zur Team Saftkur
Inhalt, Wirkung & Geschmack
– das macht unsere Säfte aus
Für unsere funktionalen Gemüse- und Fruchtsäfte verwenden wir nur die besten Zutaten aus nachhaltigem Bio Anbau. Durch die schonende Verarbeitung bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe bestmöglich erhalten. Je nach Sorte enthalten bestimmte Säfte natürliches Vitamin C, Vitamin A (aus Provitamin A), Kalium oder pflanzliche Proteine.
Unser Saftkur Guide als dein
Begleiter und Motivator
Unser aufwendig gestalteter Fastenbegleiter wird als Booklet zu unserer Bio Saftkur mitgeliefert. Hier informieren wir dich über alle wesentlichen Fakten rund um die Wirkung und Durchführung einer Saftkur. Zudem bekommst du aufeinander abgestimmte Rezepte und hilfreiche Tipps zur Vor- und Nachbereitung deines Saftfastens.
