Starte dein Cleanse Programm
Du willst dich von deinen alten Gewohnheiten verabschieden, deine Ernährung in eine neue Balance bringen oder dir einfach eine Auszeit nehmen? Unsere Bio Saftkur setzt hierfür die entscheidenden Impulse. Mit unserem durchdachten Fastenprogramm, basierend auf einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Obst und Gemüse, kann dein Neustart gelingen.
Wähle die Dauer
deiner Bio Saftkur
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1 Tag Saftkur
- 6 verschiedene Bio-Säfte
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
24,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter
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3 Tage Saftkur
- 18 Bio Säfte mit 6 verschiedenen Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
59,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 13,37 € / liter
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5 Tage Saftkur
- 30 Bio Säfte mit 6 Sorten pro Tag
- Mit natürlichem Vitamin C und Provitamin A
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen Frucht und Gemüse
94,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 12,70 € / liter
4 Gründe, warum du nicht länger
mit einer Fastenkur warten solltest:
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Reset
Fasten kann dir dabei helfen ungesunde Essgewohnheiten abzulegen. -
Achtsamkeit
Finde zu dir und aktiviere deinen Körper und Geist. -
Autophagie
Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen. -
Auszeit
Kann beim Stressabbau helfen und deinen Darm entlasten.
Unsere Bio Säfte—
dein Tagesablauf
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Bio Orange Erdbeere Guarana
Die fruchtige Kombination aus Apfel-, Erdbeere- und Organgensaft mit der leicht herben Note der Aroniabeere und Basilikumextrakt sorgen für den besonderen Frische-Kick. Das natürliche Koffein der Bio-Guarana macht diesem Saft zur perfekten Kaffee-Alternative.
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Bio Apfel Grünkohl Ingwer
Mit Grünkohl und Spinat findet sich hier ein ausgesprochen grüner Saft. Für den erfrischenden Geschmack sorgen Mango und die sonnige Zitrone. Als Special gibt es im Abgang eine leichte Ingwer-Würze.
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Bio Mandel Banane Heidelbeere
Unser cremiger Mandeldrink ist eine Proteinquelle. Neben dieser wichtigen Funktionen bietet er geschmacklich eine perfekte Kombination aus der Mandel-Süße und der fruchtigen Säure der Beeren.
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Bio Möhre Matcha Minze
Feldfrische Möhren treffen auf das fruchtige Aroma unseres naturtrüben Apfelsaftes. Mit den fein zermahlenen Teeblätter des japanischen Matcha Grünteeseiner und einer Messerspitze Pfefferminze wird dieser Saft zu einem erfrischenden Genuss.
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Bio Mango Spinat Rote Bete
Bei Rote Bete scheiden sich die Geister. Auch deshalb haben wir hiermit einen Saft kreiert, der im Rote-Bete Geschmack nicht zu sehr dominiert und dabei fruchtig bleibt. Hier findet sich die perfekt Balance zwischen Frucht und Gemüse.
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Bio Kokoswasser Mango Kurkuma
Dieser tropische Saft mit der Acerola-Kirsche enthält natürliches Vitamin-C. Hier treffen Mango und Kokosnuss auf die Kurkuma-Knolle. Das Ergebnis ist ein fruchtig spritziger Saft mit einer leicht feurigen Note.
Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche
Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig
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Echte Bio Qualität
Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.
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Glas statt Plastik
Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Smarte Saftkur Varianten
Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.
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Regional und schonend produziert
Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.
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Wir sind Fastenkur Vorreiter
Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.
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Exklusiver Saftkur Guide
Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.
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Wir setzen auf Nachhaltigkeit
Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren CO₂-kompensierend mit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.
Mit über 1 Mio. verkauften Säften
begeistert Berioo— dich auch?
Nathalie
Durch meine erste Saftkur hat mich Berioo sehr gut begleitet. Die drei Tage gingen mir leichter von der Hand als erwartet.
Annika
Die Säfte waren alle super lecker. Besonders gefallen hat mir, dass sie in Glasflaschen abgefüllt waren!
Sascha Möller
Ich war erst skeptisch, dachte ich hätte großen Hunger. Ganz im Gegenteil. Tolle Säfte, abwechslungsreich & mega lecker.
Schau dir auch
unsere anderen Saftkuren an
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Mit zwei Protein-Säften ist diese Kur für alle geeignet, die nicht komplett auf Proteine verzichten wollen.
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Neben ausgewählten Bio-Säften bekommst du mit der Suppenkur zwei herzhafte Bio-Suppen pro Tag.
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Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.
Protein Saftkur
Suppen Saftkur
Gemüse Saftkur
Du hast noch Fragen?
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Welche Saftkur ist die richtige für mich?
Diese Frage muss am Ende jede oder jeder für sich selbst beantworten. Dennoch wollen wir dir mit folgender Übersicht eine Orientierungshilfe geben und die Schwerpunkte der Kuren darlegen. Alle Saftkuren haben übrigens dieselbe Anzahl an Säften bzw. Suppen pro Tag und beinhalten jeweils eine eigene Fasten-Anleitung.
Bio Saftkur
Sowohl als Saftkur-Neuling wie auch als Saftkur-Könner bekommst du mit unserer „klassischen“ Bio Saftkur ein zwischen Gemüse- und Fruchtanteil ausbalanciertes Fastenprogramm. Vor allem für dein erstes Saftfasten ist diese Kur die ideale Wahl. Hier entscheidest du dich für eine Kur, die im Vergleich zur Gemüse Saftkur einen höheren Energiegehalt aufweist und somit für einen moderaten Einstieg die richtige Intensität bietet.
Bio Gemüse Saftkur
Wenn du auf der Suche nach der nächsten Fasten-Herausforderung bist und es weniger süß magst, bist du bei der Bio Gemüse Saftkur genau richtig aufgehoben. Unsere kalorienreduzierte Gemüse Saftkur hat von allen Kuren den niedrigsten Fruchtzucker- und Energiegehalt und ermöglicht ein besonders intensives Fastenerlebnis. Hier ist außerdem unser erster 100 % Gemüsesaft (Tomate Pastinake Gurke) enthalten.
Bio Protein Saftkur
Du bist sport- und fitnessbegeistert oder hast einen durchschnittlich höheren Kalorienverbrauch? Dann ist die Bio Protein Saftkur das Richtige. In dieser Saftkur befinden sich neben vier ausgewählten Frucht- und Gemüsesäften der „Mandel Banane Heidelbeere“ und der „Hafer Limette Mandel“ Saft. Beide pflanzlichen Proteinsäfte sind Proteinquellen und gewährleisten, dass du während des Fastens nicht komplett auf deine Proteinzufuhr verzichten musst.
Bio Suppenkur
Wir finden nicht, dass während einer Saftkur unter allen Umständen auf eine herzhafte Mahlzeit verzichten werden sollte. Mit der Bio Suppenkur haben wir deshalb eine echte Alternative zur klassischen Saftkur für dich entwickelt. Mit zwei Bio-Suppen (Tomate Karotte Sellerie) und vier Säften pro Tag hast du somit auch die Möglichkeit zwei Mal pro Tag eine Mahlzeit warm zu löffeln – das Fastenerlebnis bleibt dasselbe.
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Für wen ist eine Saftkur nicht geeignet? Risiken & Gegenanzeigen
Unsere Saftkuren sind nicht für jede Person gleichermaßen geeignet und sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht durchgeführt werden. Zudem raten wir auch Kindern und Heranwachsenden unter 18 Jahren von unseren Saftkuren strengstens ab. Auch wenn du Medikamente einnimmst, unter irgendeiner Erkrankung leidest oder medizinische Bedenken hast, solltest du auf eine Saftkur verzichten bzw. diese nur nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal durchführen. Hier findest du beispielhaft eine Auswahl an Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen, bei denen du eine Saftkur nicht oder nur nach expliziter Freigabe durch ärztliches Personal durchführen darfst:
- Essstörungen, auch wenn diese in der Vergangenheit liegen - Psychosen und Depressionen - Demenz - Untergewicht - Herz-Kreislauf-Erkrankungen / erhöhter Blutdruck / Herz-Gefäß-Erkrankungen - Gallensteine / Gallenbeschwerden - Gicht - Demenz - Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion - Schilddrüsenerkrankungen - genetische Stoffwechselstörung - Diabetes - Krebs - Immunschwäche
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Warum sind Berioo-Säfte besonders?
Für unsere Säfte verwenden wir ausschließlich natürliche Zutaten, insbesondere natürlich jede Menge an Obst und Gemüse. Dabei verzichten wir auf jegliche Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker oder synthetische Vitamine.
Alle Berioo Säfte und Suppen werden in Deutschland unter Verwendung pflanzlicher Bio-Zutaten hergestellt. Dabei werden die Zertifizierungsvorschriften der EG-Öko-Verordnung streng eingehalten. Zudem ist die Produktion unserer Säfte IFS (International Food Standard) zertifiziert.
Ein besonderes Merkmal unserer Säfte ist ihr unverfälschter und fruchttypischer Geschmack. Dies können wir deshalb erreichen, da wir auf günstiges PET (thermoplastischen Kunststoff) verzichten und ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abfüllen. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Ablauf der Bio Saftkur: Dein Fastenplan
Die Saftkur oder auch ein Juice Cleanse Programm besteht aus drei Phasen, der Entlastungsphase, der Fastenphase und dem Fastenbrechen:
Der Wechsel von fester Nahrung auf Flüssignahrung kann deinen Körper vor Herausforderung stellen. Die Entlastungstage als Vorbereitung für deine Fastenphase sollten deshalb nicht ausgelassen werden. Etwa zwei Tage vor der eigentlichen Kur solltest du mit der Vorbereitung beginnen. Jetzt verzichtest du auf verarbeitete Lebensmittel und solltest die Finger von Produkten mit viel Weißmehl und Industriezucker lassen. Stattdessen stehen Rohkost, Ofengemüse, frische Salate und Suppen auf deinem Speiseplan.
Nach einer gründlichen Vorbereitung kann die Fastenphase beginnen. Unsere Bio Säfte sind nun deine Nahrung. Über den Tag verteilt wirst du sechs aufeinander abgestimmte, funktionale Bio Säfte zu dir nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Wir empfehlen außerdem täglich eine Tasse Gemüsebrühe zu dir nehmen. Diese versorgt deinen Körper mit wichtigen Salzen und wärmt dich von innen aus.
Während der Fastenphase hast du dich für eine begrenzte Zeit von all deinen Essgewohnheiten verabschiedet. Nutze die letzte Phase, das Fastenbrechen um dich behutsam wieder an deinen Alltag zu gewöhnen. Dabei setzt du am ersten Tag nach der Saftkur auf leichtes Essen wie gedünstetes Gemüse, Salate, Rohkost und ungesüßtes Porridge.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für einen Neustart: Gesunde Gewohnheiten lassen sich nach einer Fastenkur meist schneller etablieren und der Verzicht auf Junk- und Fastfood wird dir nun leichter fallen.
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Sport während der Saftkur: Empfehlungen für Workouts & Bewegung
Während deiner Saftkur befindest du dich in einer Umstellungsphase mit reduzierter Energiezufuhr. Jeder Körper reagiert anders auf eine Fastenkur, deshalb solltest du auf deinen Körper hören und Überanstrengungen vermeiden. Von umfangreichen Workouts, Leistungssport und schwerer körperlicher Arbeit raten wir dringend ab. Wir empfehlen dir, dich dabei auf leichtes Yoga, Dehnungsübungen und Spaziergängen an der frischen Luft zu beschränken.
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Hunger während der Saftkur stoppen: Tipps & erlaubte Snacks
Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Hunger überkommt, stelle dir folgende Frage: Habe ich wirklich Hunger oder habe ich einfach nur Appetit? Unsere Saftkur kann dich nämlich auch sensibilisieren, zwischen echtem Hunger und der Lust auf Essen zu differenzieren. So fängst du an mehr auf deinen Körper zu hören und ein bewussteres Gefühl für Essen zu entwickeln. Falls der Hunger sich trotzdem nicht abstellen lässt, empfehlen wir dir eine kleine Saftkurpause einzulegen. Mit Snacks wie einer Banane, Nüsse oder einem ungesüßten Porridge, kannst du dein Energielevel wieder hochbringen. Auch eine zusätzliche Tasse Gemüsebrühe kann helfen.
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Saftkur Nährwerte: Kalorien, Inhaltsstoffe & Allergene im Detail
Allergene: Enthält Mandeln, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam & weiteren Schalenfrüchten enthalten.
Kalorien pro Tag: 687,5 kcal
Mandel Banane Heidelbeere
Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt. Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten. Inhalt: 245 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 272 kJ /65 kcal Fett 1,5 g davon gesättigte Fettsäuren 0,27 g Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 8,5 g Eiweiß 2,0 g Salz 0,06 g Orange Erdbeere Guarana
Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 213 kJ / 51 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 10 g Ballaststoffe 3,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Enthält Koffein (6 mg / 100 ml) Kokoswasser Mango Kurkuma
Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 9,2 g davon Zucker 8,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Apfel Grünkohl Ingwer
Zutaten: Apfelsaft 42 %, Kokosnusssaft, Gurkensaft¹, Grünkohl 9 %, Spinat, Mangomark, Bananenmark, Acerolamark, Ingwersaft 2,8 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 146 kJ / 35 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 7,1 g davon Zucker 6,6 g Eiweiß 0,8 g Salz 0,08 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Möhre Matcha Minze
Zutaten: Möhrensaft 32 %, Apfelmark, Orangensaft, Apfelsaft, Spinat, Grünkohl, Zitronensaft, Matchapulver (gemahlener grüner Tee) 0,1 %, Pfefferminze 0,02 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,2 g davon Zucker 7,4 g Eiweiß 0,7 g Salz 0,03 g Vitamin A (aus Provitamin A) 443 μg (55,4 %**) Mango Spinat Rote Bete
Zutaten: Apfelsaft, Mangomark 15 %, Spinat 14 %, Karottensaft¹, Grünkohl, Rote-Bete-Saft¹ 6 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 184 kJ / 44 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 8,8 g davon Zucker 8,3 g Eiweiß 1,1 g Salz 0,03 g Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
¹ = teilweise milchsauer vergoren
** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)
Fasten als Team-Erfahrung —
Gemeinsam Ziele erreichen
Teambuilding mit der Team-Saftkur oder gemeinsam mit Freundinnen und Freunden das Fastenabenteuer erleben. Gemeinsam Saftfasten und gegenseitig unterstützen!
Zur Team Saftkur
Was macht unsere
Säfte so besonders?
Für unsere funktionalen Gemüse- und Fruchtsäfte verwenden wir nur die besten Zutaten aus nachhaltigem Bio Anbau. Durch die schonende Verarbeitung bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe bestmöglich erhalten. Je nach Sorte enthalten bestimmte Säfte natürliches Vitamin C, Vitamin A (aus Provitamin A), Kalium oder pflanzliche Proteine.
Unser Saftkur Guide als dein
Begleiter und Motivator
Unser aufwendig gestalteter Fastenbegleiter wird als Booklet zu unserer Bio Saftkur mitgeliefert. Hier informieren wir dich über alle wesentlichen Fakten rund um die Wirkung und Durchführung einer Saftkur. Zudem bekommst du aufeinander abgestimmte Rezepte und hilfreiche Tipps zur Vor- und Nachbereitung deines Saftfastens.
