Die herzhafte Saftkur
Du findest Saftfasten spannend, willst aber nicht auf eine herzhafte bzw. warme Mahlzeit pro Tag verzichten? Dann probiere die Bio Suppenkur von Berioo. Unsere würzige „Tomate Karotte Sellerie“ Suppe kann schnell aufgewärmt werden und bietet gerade zur kalten Jahreszeit eine passende Alternative. Der große Vorteil: Unsere Suppe kann sowohl kalt getrunken als auch aufgewärmt gelöffelt werden.
Wähle die Dauer deiner Suppenkur
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1 Tag Suppenkur
- 4 Bio Säfte und 2 Bio Suppen
- Mit natürlichem Vitamin C
- Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
24,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter
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3 Tage Suppenkur
- 12 Bio Säfte und 6 Bio Suppen
- Mit natürlichem Vitamin C
- Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
57,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 12,92 € / liter
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5 Tage Suppenkur
- 20 Bio Säfte und 10 Bio Suppen
- Mit natürlichem Vitamin C
- Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
- Inklusive 45-seitigem Support-Guide
89,95 €inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 12,03 € / liter
Warum du nicht länger
mit einer Fastenkur warten solltest:
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Autophagie
Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen. -
Auszeit
Kann beim Stressabbau helfen und deinen Darm entlasten. -
Reset
Fasten kann dir dabei helfen ungesunde Essgewohnheiten abzulegen. -
Achtsamkeit
Finde zu dir und höre wieder auf deinen Körper.
Diese Auswahl erwartet dich
bei der Suppenkur
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Bio Orange Erdbeere Guarana
Die fruchtige Kombination aus Orangen-, Aronia-, und Acerolasaft und einer frischen Note Basilikumextrakt erzeugen einen besonders kräftigen Geschmack. Dank natürlichem Koffein der Bio-Guarana eine echte Kaffee-Alternative.
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Bio Apfel Grünkohl Ingwer
Mit einem Gemüseanteil von etwa 30 % ist er einer der gemüsigeren Säfte der Protein Saftkur und schafft dank Grünkohl, Gurke und Spinat für eine echte Abwechslung. Ingwer, Zitrone und Mango sorgen für eine außergewöhnlich leckere Kombination dieses grünen Saftes
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Bio Tomate Karotte Sellerie
Die erste und bisher einzige Suppe von Berioo wird bewusst in einer Glasflasche abgefüllt und kann sowohl kalt als auch warm genossen werden. Abgerundet wird der einzigartige Geschmack unserer Suppe durch Selleriesaft & Petersilienwurzelpüree.
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Bio Mandel Banane Heidelbeere
Dieser cremige Mandeldrink mit Banane und Heidelbeere ist ein kräftiger Fruchtsaft mit Proteinquelle. Die leichte Süße der Mandeln wird durch die Säure der Beeren ergänzt. Kein Wunder, dass er ein echter Favorit der Community ist.
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2. Bio Tomate Karotte Sellerie
Die herzhafte Tomatensuppe überzeugt durch ein würziges und abgerundetes Aroma und kann problemls in Topf oder Mikrowelle aufgewärmt und warm genossen werden. Der ideale Kontrast zu den anderne, eher süßen Säften.
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Bio Kokoswasser Mango Kurkuma
Einen starken Kontrast zu den herzhaften Suppen bietet dieser exotische Fruchtsaft mit Mango, Kokoswasser und einer würzigen Note Kurkuma. Dieser Fruchtsaft schmeckt fruchtig süß und ist durch den hohen Anteil der Acerolakirsche eine natürliche Vitamin C Quelle.
Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig
Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche
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Reines Bio-Obst und -Gemüse
Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.
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Wir setzen auf Glasflaschen
Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Modernes Kurzzeitfasten
Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.
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In Deutschland produziert
Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.
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Dein Fastenkur Experte
Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.
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Mit Guide als Suppenkur-Begleiter
Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.
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Wir setzen auf Wiederverwertbarkeit
Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren CO₂-kompensierendmit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.
Unsere Suppenkur begeistert—
dich auch?
Christina
Meine Erste Suppenkur war ein voller Erfolg! Die abwechslungsreiche Kombination aus leckeren Säften und wärmenden Suppen war genau das richtige für mich.
Anja
Vorher dachte ich, ich würde in den 3 Tagen verhungern, mein Bauch hat nicht einmal geknurrt...
Venja Gritzan
Die Suppenkur war lecker, hatte keinen großen Hunger, fühle mich leichter und habe wieder ein schnelleres Sättigungsgefühl.
Schau dir auch
unsere anderen Kuren an
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Die klassische Saftkur ist der Favorit unserer Community und eignet sich besonders gut für Saftkurneulinge.
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Mit zwei Protein-Säften ist diese Kur für alle geeignet, die nicht komplett auf Proteine verzichten wollen.
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Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.
Klassische Saftkur
Protein Saftkur
Gemüse Saftkur
Du hast noch Fragen?
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Welche Berioo Fastenkur ist die richtige für mich?
Diese Frage muss am Ende jede oder jeder für sich selbst beantworten. Dennoch wollen wir dir mit folgender Übersicht eine Orientierungshilfe geben und die Schwerpunkte der Kuren darlegen. Alle Berioo Fastenkuren haben übrigens dieselbe Anzahl an Säften bzw. Suppen pro Tag und beinhalten jeweils eine eigene Fasten-Anleitung.
Bio Saftkur
Sowohl als Saftkur-Neuling wie auch als Saftkur-Könner bekommst du mit unserer „klassischen“ Bio Saftkur ein zwischen Gemüse- und Fruchtanteil ausbalanciertes Fastenprogramm. Vor allem für dein erstes Saftfasten ist diese Kur die ideale Wahl. Hier entscheidest du dich für eine Kur, die im Vergleich zur Gemüse Saftkur einen höheren Energiegehalt aufweist und somit für einen moderaten Einstieg die richtige Intensität bietet.
Bio Gemüse Saftkur
Wenn du auf der Suche nach der nächsten Fasten-Herausforderung bist und es weniger süß magst, bist du bei der Bio Gemüse Saftkur genau richtig aufgehoben. Unsere kalorienreduzierte Gemüse Saftkur hat von allen Kuren den niedrigsten Fruchtzucker- und Energiegehalt und ermöglicht ein besonders intensives Fastenerlebnis. Hier ist außerdem unser erster 100 % Gemüsesaft (Tomate Pastinake Gurke) enthalten.
Bio Protein Saftkur
Du bist sport- und fitnessbegeistert oder hast einen durchschnittlich höheren Kalorienverbrauch? Dann ist die Bio Protein Saftkur das Richtige. In dieser Saftkur befinden sich neben vier ausgewählten Frucht- und Gemüsesäften der „Mandel Banane Heidelbeere“ und der „Hafer Limette Mandel“ Saft. Beide pflanzlichen Proteinsäfte sind Proteinquellen und gewährleisten, dass du während des Fastens nicht komplett auf deine Proteinzufuhr verzichten musst.
Bio Suppenkur
Wir finden nicht, dass während einer Saftkur unter allen Umständen auf eine herzhafte Mahlzeit verzichten werden sollte. Mit der Bio Suppenkur haben wir deshalb eine echte Alternative zur klassischen Saftkur für dich entwickelt. Mit zwei Bio-Suppen (Tomate Karotte Sellerie) und vier Säften pro Tag hast du somit auch die Möglichkeit zwei Mal pro Tag eine Mahlzeit warm zu löffeln – das Fastenerlebnis bleibt dasselbe.
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Wer darf eine Suppenkur nicht durchführen?
Unsere Fastenkuren sind nicht für jede Person gleichermaßen geeignet und sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht durchgeführt werden. Zudem raten wir auch Kindern und Heranwachsenden unter 18 Jahren von unseren Suppen- und Saftkuren strengstens ab. Auch wenn du Medikamente einnimmst, unter irgendeiner Erkrankung leidest oder medizinische Bedenken hast, solltest du auf eine Suppenkur verzichten bzw. diese nur nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal durchführen. Hier findest du beispielhaft eine Auswahl an Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen, bei denen du eine Saft- oder Suppenkur nicht oder nur nach expliziter Freigabe durch ärztliches Personal durchführen darfst:
- Essstörungen, auch wenn diese in der Vergangenheit liegen - Psychosen und Depressionen - Demenz - Untergewicht - Herz-Kreislauf-Erkrankungen / erhöhter Blutdruck / Herz-Gefäß-Erkrankungen - Gallensteine / Gallenbeschwerden - Gicht - Demenz - Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion - Schilddrüsenerkrankungen - genetische Stoffwechselstörung - Diabetes - Krebs - Immunschwäche
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Wie genau funktioniert die Bio Suppenkur bzw. das Suppenfasten?
Eine Saft- oder Suppenkur besteht aus drei Phasen, der Entlastungsphase, der Fastenphase und dem Fastenbrechen:
Der Wechsel von fester Nahrung auf Flüssignahrung kann deinen Körper vor Herausforderung stellen. Die Entlastungstage als Vorbereitung für deine Fastenphase sollten deshalb nicht ausgelassen werden. Etwa zwei Tage vor der eigentlichen Kur solltest du mit der Vorbereitung beginnen. Jetzt verzichtest du auf verarbeitete Lebensmittel und solltest die Finger von Produkten mit viel Weißmehl und Industriezucker lassen. Stattdessen stehen Rohkost, Ofengemüse, frische Salate und Suppen auf deinem Speiseplan.
Nach einer gründlichen Vorbereitung kann die Fastenphase beginnen. Unsere Bio Säfte und Suppen sind nun deine Nahrung. Über den Tag verteilt wirst du sechs aufeinander abgestimmte, funktionale Bio Säfte zu dir nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Wir empfehlen außerdem täglich eine Tasse Gemüsebrühe zu dir nehmen. Diese versorgt deinen Körper mit wichtigen Salzen und wärmt dich von innen aus.
Während der Fastenphase hast du dich für eine begrenzte Zeit von all deinen Essgewohnheiten verabschiedet. Nutze die letzte Phase, das Fastenbrechen um dich behutsam wieder an deinen Alltag zu gewöhnen. Dabei setzt du am ersten Tag nach der Fastenkur auf leichtes Essen wie gedünstetes Gemüse, Salate, Rohkost und ungesüßtes Porridge.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für einen Neustart: Gesunde Gewohnheiten lassen sich nach einer Fastenkur meist schneller etablieren und der Verzicht auf Junk- und Fastfood wird dir nun leichter fallen.
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Kann ich während der Suppenkur Sport treiben?
Während deines Suppenfastens befindest du dich in einer Umstellungsphase mit reduzierter Energiezufuhr. Jeder Körper reagiert anders auf eine Fastenkur, deshalb solltest du auf seinen Körper hören und Überanstrengungen vermeiden. Von umfangreichen Workouts, Leistungssport und schwerer körperlicher Arbeit raten wir dringend ab. Wir empfehlen dir, dich dabei auf leichtes Yoga, Dehnungsübungen und Spaziergängen an der frischen Luft zu beschränken.
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Was mache ich bei starkem Hungergefühl?
Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Hunger überkommt, stelle dir folgende Frage: Habe ich wirklich Hunger oder habe ich einfach nur Appetit? Unsere Suppenkur kann dich nämlich auch sensibilisieren, zwischen echtem Hunger und der Lust auf Essen zu differenzieren. So fängst du an mehr auf deinen Körper zu hören und ein bewussteres Gefühl für Essen zu entwickeln. Falls der Hunger sich trotzdem nicht abstellen lässt, empfehlen wir dir eine kleine Suppenkurpause einzulegen. Mit Snacks wie einer Banane, Nüsse oder einem ungesüßten Porridge, kannst du dein Energielevel wieder hochbringen. Auch eine zusätzliche Tasse Gemüsebrühe kann helfen.
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Was macht die Säfte und Suppen von Berioo so einzigartig?
Für unsere Säfte verwenden wir ausschließlich natürliche Zutaten, insbesondere natürlich jede Menge an Obst und Gemüse. Dabei verzichten wir auf jegliche Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker oder synthetische Vitamine.
Alle Berioo Säfte und Suppen werden in Deutschland unter Verwendung pflanzlicher Bio-Zutaten hergestellt. Dabei werden die Zertifizierungsvorschriften der EG-Öko-Verordnung streng eingehalten. Zudem ist die Produktion unserer Säfte IFS (International Food Standard) zertifiziert.
Ein besonderes Merkmal unserer Säfte ist ihr unverfälschter und fruchttypischer Geschmack. Dies können wir deshalb erreichen, da wir auf günstiges PET (thermoplastischen Kunststoff) verzichten und ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abfüllen. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.
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Welche Nährwerte und Inhaltsstoffe hat die Bio Suppenkur?
Kalorien pro Tag: 637,5 kcal
Allergene: Enthält Sellerie, Mandeln, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.
Tomate Karotte Sellerie
Zutaten: Tomatensaft 67 %, Paprikamark, Karottensaft¹ 11 %, Selleriesaft¹ 6 %, Petersilienwurzelpüree, Zwiebelsaft¹, Olivenöl, Meersalz*, Zitronensaft, (Cayenne) Pfeffer, Thymian, Basilikum, Rosmarin, Liebstöckel, Lauch, Paprika edelsüß, Koriander, Chili, Muskatblüte. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 134 kJ / 32 kcal Fett 1,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 3 g davon Zucker 3 g Eiweiß 1,0 g Salz 0,7 g Orange Erdbeere Guarana
Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 213 kJ / 51 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 10 g Ballaststoffe 3,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Enthält Koffein (6 mg / 100 ml) Kokoswasser Mango Kurkuma
Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 167 kJ / 40 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 9,2 g davon Zucker 8,8 g Eiweiß < 0,5 g Salz < 0,01 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Apfel Grünkohl Ingwer
Zutaten: Apfelsaft 42 %, Kokosnusssaft, Gurkensaft¹, Grünkohl 9 %, Spinat, Mangomark, Bananenmark, Acerolamark, Ingwersaft 2,8 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat. Inhalt: 250 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 146 kJ / 35 kcal Fett < 0,5 g davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g Kohlenhydrate 7,1 g davon Zucker 6,6 g Eiweiß 0,8 g Salz 0,08 g Vitamin C 32 mg (40 %**) Mandel Banane Heidelbeere
Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt. Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten. Inhalt: 245 ml - Nährwerte (pro 100 ml):Brennwert 272 kJ /65 kcal Fett 1,5 g davon gesättigte Fettsäuren 0,27 g Kohlenhydrate 10 g davon Zucker 8,5 g Eiweiß 2,0 g Salz 0,06 g Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
¹ = teilweise milchsauer vergoren
** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)
Das Besondere an einer Suppenkur
Mit vier Säften und zwei Suppen pro Tag wirst du während der Suppenkur auf feste Nahrung verzichten. Dennoch bietet die Suppenkur im Vergleich zu unseren übrigen Kuren den Vorteil, dass zwei warme Mahlzeiten pro Tag in deinem Kuralltag integriert sind. Dabei können die wärmenden Suppen dir möglichweises helfen, leichter durch die Fastenkur zu kommen.
Hochwertiger Guide als dein Begleiter
Wie bei all unseren Kuren wird dir auch zur Suppenkur ein Begleitheft mitgeliefert. Hier bekommst du umfangreiche Informationen zur Durchführung einer Suppenkur. Zudem enthält der Suppenkur Guide eine Rezepte-Sammlung zur optimalen Vor- und Nachbereitung.
