Die herzhafte Saftkur

Du findest Saftfasten spannend, willst aber nicht auf eine herzhafte bzw. warme Mahlzeit pro Tag verzichten? Dann probiere die Bio Suppenkur von Berioo. Unsere würzige „Tomate Karotte Sellerie“ Suppe kann schnell aufgewärmt werden und bietet gerade zur kalten Jahreszeit eine passende Alternative. Der große Vorteil: Unsere Suppe kann sowohl kalt getrunken als auch aufgewärmt gelöffelt werden.

Wähle selbst die Dauer deiner Suppenkur

Bio Suppenkur Produktbild
  1. 1 Tag Suppenkur

    • 4 Bio Säfte und 2 Bio Suppen
    • Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio Siegel Vegan Siegel
    24,95 €
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    Inhalt: 1495 ml - Grundpreis: 16,69 € / liter

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    - +
  1. 3 Tage Suppenkur

    • 12 Bio Säfte und 6 Bio Suppen
    • Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio Siegel Vegan Siegel
    57,95 €
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    Inhalt: 4485 ml - Grundpreis: 12,92 € / liter

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    - +
  1. 5 Tage Suppenkur

    • 20 Bio Säfte und 10 Bio Suppen
    • Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio Siegel Vegan Siegel
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    Inhalt: 7475 ml - Grundpreis: 12,03 € / liter

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    - +
  1. 6 Tage Suppenkur

    • 24 Bio Säfte und 12 Bio Suppen
    • Besonders für die kalte Jahreszeit geeignet
    • Inklusive 45-seitigem Support-Guide
    Bio Siegel Vegan Siegel
    105,95 €
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    Inhalt: 8970 ml - Grundpreis: 11,81 € / liter

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    - +

Warum du nicht länger
mit einer Suppenkur warten solltest:

  1. Autophagie

    Autophagie
    Fasten kann den Prozess der Zellerneuerung anstoßen.

  2. Auszeit

    Auszeit
    Kann beim Stressabbau helfen und entlastet deinen Darm.

  3. Reset

    Reset
    Fasten kann dir dabei helfen ungesunden Essgewohnheiten abzulegen.

  4. Achtsamkeit

    Achtsamkeit
    Finde zu dir und höre wieder auf deinen Körper.

Diese Auswahl erwartet dich
bei der Suppenkur

  •  Saft

    Bio Orange Erdbeere Guarana

    Die fruchtige Kombination aus Orangen-, Aronia-, und Acerolasaft und einer frischen Note Basilikumextrakt erzeugen einen besonders kräftigen Geschmack. Dank natürlichem Koffein der Bio-Guarana eine echte Kaffee-Alternative.

  • Apfel Grünkohl Ingwer Saft

    Bio Apfel Grünkohl Ingwer

    Mit einem Gemüseanteil von etwa 30 % ist er einer der gemüsigeren Säfte der Protein Saftkur und schafft dank Grünkohl, Gurke und Spinat für eine echte Abwechslung. Ingwer, Zitrone und Mango sorgen für eine außergewöhnlich leckere Kombination dieses grünen Saftes

  • Tomate Karotte Sellerie Suppe

    Bio Tomate Karotte Sellerie

    Die erste und bisher einzige Suppe von Berioo wird bewusst in einer Glasflasche abgefüllt und kann sowohl kalt als auch warm genossen werden. Abgerundet wird der einzigartige Geschmack unserer Suppe durch Selleriesaft & Petersilienwurzelpüree.

  • Mandel Banane Heidelbeere Saft

    Bio Mandel Banane Heidelbeere

    Dieser cremige Mandeldrink mit Banane und Heidelbeere ist ein kräftiger Fruchtsaft mit Proteinquelle. Die leichte Süße der Mandeln wird durch die Säure der Beeren ergänzt. Kein Wunder, dass er ein echter Favorit der Community ist.

  • Tomate Karotte Sellerie Suppe

    2. Bio Tomate Karotte Sellerie

    Die herzhafte Tomatensuppe überzeugt durch ein würziges und abgerundetes Aroma und kann problemls in Topf oder Mikrowelle aufgewärmt und warm genossen werden. Der ideale Kontrast zu den anderne, eher süßen Säften.

  • Kokoswasser Mango Kurkuma Saft

    Bio Kokoswasser Mango Kurkuma

    Einen starken Kontrast zu den herzhaften Suppen bietet dieser exotische Fruchtsaft mit Mango, Kokoswasser und einer würzigen Note Kurkuma. Dieser Fruchtsaft schmeckt fruchtig süß und ist durch den hohen Anteil der Acerolakirsche eine natürliche Vitamin C Quelle.

Bio Protein Saftkur

Die beliebteste Bio-Saftkur,
naturbelassen und nachhaltig

Bio Protein Saftkur

Deutschlands einzige Bio-Saftkur
in der Glasflasche

  • Reines Bio-Obst und -Gemüse

    Berioo verwendet als einer von wenigen Saftkuranbieter ausschließlich biologische Zutaten und verzichtet dabei auf künstliche Zusätze.

  • Wir setzen auf Glasflaschen

    Wir verzichten auf günstiges PET und füllen ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen ab. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.

  • Modernes Kurzzeitfasten

    Berioo hat ein einzigartiges Saftkurkonzept entwickelt, welches den individuellen Ansprüchen an einer Saftkur gerecht wird. Egal ob Fastenneuling oder Fastenexperte, bei uns findest du deine passende Saftkur.

  • In Deutschland produziert

    Unsere Bio-Säfte werden in Deutschland nach dem International Food Standard (IFS) schonend produziert.

  • Dein Fastenkur Experte

    Mit über 40.000 Bestellungen und mehr als 1 Mio. verkauften Bio-Säften hat sich das Saftkur-Konzept von Berioo mehr als bewährt und steht für Qualität und Vertrauen.

  • Mit Guide als Suppenkur-Begleiter

    Mit unserem 45-seitigen Ratgeber begleiten wir unsere Saftkurteilnehmer durch die Fastenzeit. Darüber hinaus bietet der Guide wichtige Informationen für die Vor- und Nachbereitung und lädt mit verschiedenen Mitmachseiten wie einem Saftkur-Logbuch zur interaktiven Teilnahme ein.

  • Wir setzen auf Wiederverwertbarkeit

    Wir haben ein nachhaltiges Verpackungskonzept etabliert. Dabei setzen wir auf Glasflaschen und versenden unsere Saftkuren klimaneutral mit Versandkartonage aus 100% recyceltem Altpapier.

Schau dir auch
unsere anderen Kuren an

  • Bio Klassische Saftkur

    Die klassische Saftkur ist der Favorit unserer Community und eignet sich besonders gut für Saftkurneulinge.

  • Bio Protein Saftkur

    Mit zwei Protein-Säften ist diese Kur für alle geeignet, die nicht komplett auf Proteine verzichten wollen.

  • Bio Gemüse Saftkur

    Für Diejenigen, die es weniger süß mögen enthält diese Kur mehr Gemüse und dafür weniger Fruchtzucker.

Du hast noch Fragen?

  • Welche Berioo Fastenkur ist die richtige für mich?

    Diese Frage muss am Ende jeder für sich selbst beantworten. Dennoch wollen wir dir mit folgender Übersicht eine Orientierungshilfe geben und die Schwerpunkte der Kuren darlegen. Alle Berioo Fastenkuren haben übrigens dieselbe Anzahl an Säften bzw. Suppen pro Tag und beinhalten jeweils eine eigene Fasten-Anleitung.

    Bio Saftkur

    Sowohl als Saftkur-Neuling wie auch als Saftkur-Könner bekommst du mit unserer „klassischen“ Bio Saftkur ein zwischen Gemüse- und Fruchtanteil ausbalanciertes Fastenprogramm. Vor allem für dein erstes Saftfasten ist diese Kur die ideale Wahl. Hier entscheidest du dich für eine Kur, die im Vergleich zur Gemüse Saftkur einen höheren Energiegehalt aufweist und somit für einen moderaten Einstieg die richtige Intensität bietet.

    Bio Gemüse Saftkur

    Wenn du auf der Suche nach der nächsten Fasten-Herausforderung bist und es weniger süß magst, bist du bei der Bio Gemüse Saftkur genau richtig aufgehoben. Unsere kalorienreduzierte Gemüse Saftkur hat von allen Kuren den niedrigsten Fruchtzucker- und Energiegehalt und ermöglicht ein besonders intensives Fastenerlebnis. Hier ist außerdem unser erster 100 % Gemüsesaft (Tomate Pastinake Gurke) enthalten.

    Bio Protein Saftkur

    Du bist sport- und fitnessbegeisterte oder hast einen durchschnittlich höheren Kalorienverbrauch? Dann ist die Bio Protein Saftkur das Richtige. In dieser Saftkur befinden sich neben vier ausgewählten Frucht- und Gemüsesäften der „Mandel Banane Heidelbeere“ und der „Hafer Limette Mandel“ Saft. Beide pflanzlichen Proteinsäfte sind Proteinquellen und gewährleisten, dass du während des Fastens nicht komplett auf deine Proteinzufuhr verzichten musst.

    Bio Suppenkur

    Wir finden nicht, dass während einer Saftkur unter allen Umständen auf eine herzhafte Mahlzeit verzichten werden sollte. Mit der Bio Suppenkur haben wir deshalb eine echte Alternative zur klassischen Saftkur für dich entwickelt. Mit zwei Bio-Suppen (Tomate Karotte Sellerie) und vier Säften pro Tag hast du somit auch die Möglichkeit zwei Mal pro Tag eine Mahlzeit warm zu löffeln – das Fastenerlebnis bleibt dasselbe.

  • Wer darf eine Suppenkur nicht durchführen?

    Unsere Fastenkuren sind nicht für jede Person gleichermaßen geeignet und sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht durchgeführt werden. Zudem raten wir auch Kindern und Heranwachsenden unter 18 Jahren von unseren Suppen- und Saftkuren strengstens ab. Auch wenn du Medikamente einnimmst, unter irgendeiner Erkrankung leidest oder medizinische Bedenken hast, solltest du auf eine Suppenkur verzichten bzw. diese nur nach Rücksprache mit ärztlichem Fachpersonal durchführen. Hier findest du beispielhaft eine Auswahl an Krankheiten oder körperlichen Einschränkungen, bei denen du eine Saft- oder Suppenkur nicht oder nur nach expliziter Freigabe durch ärztliches Personal durchführen darfst:

    - Essstörungen, auch wenn diese in der Vergangenheit liegen
    - Psychosen und Depressionen
    - Demenz
    - Untergewicht
    - Herz-Kreislauf-Erkrankungen / erhöhter Blutdruck / Herz-Gefäß-Erkrankungen
    - Gallensteine / Gallenbeschwerden
    - Gicht
    - Demenz
    - Einschränkung der Leber-/Nierenfunktion
    - Schilddrüsenerkrankungen
    - genetische Stoffwechselstörung
    - Diabetes
    - Krebs
    - Immunschwäche

  • Wie genau funktioniert die Bio Suppenkur bzw. das Suppenfasten?

    Eine Saft- oder Suppenkur besteht aus drei Phasen, der Entlastungsphase, der Fastenphase und dem Fastenbrechen:

    Der Wechsel von fester Nahrung auf Flüssignahrung kann deinen Körper vor Herausforderung stellen. Die Entlastungstage als Vorbereitung für deine Fastenphase sollten deshalb nicht ausgelassen werden. Etwa zwei Tage vor der eigentlichen Kur solltest du mit der Vorbereitung beginnen. Jetzt verzichtest du auf verarbeitete Lebensmittel und solltest die Finger von Produkten mit viel Weißmehl und Industriezucker lassen. Stattdessen stehen Rohkost, Ofengemüse, frische Salate und Suppen auf deinem Speiseplan.

    Nach einer gründlichen Vorbereitung kann die Fastenphase beginnen. Unsere Bio Säfte und Suppen sind nun deine Nahrung. Über den Tag verteilt wirst du sechs aufeinander abgestimmte, funktionale Bio Säfte zu dir nehmen. Zusätzlich zu den Säften solltest du 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Wir empfehlen außerdem täglich eine Tasse Gemüsebrühe zu dir nehmen. Diese versorgt deinen Körper mit wichtigen Salzen und wärmt dich von innen aus.

    Während der Fastenphase hast du dich für eine begrenzte Zeit von all deinen Essgewohnheiten verabschiedet. Nutze die letzte Phase, das Fastenbrechen um dich behutsam wieder an deinen Alltag zu gewöhnen. Dabei setzt du am ersten Tag nach der Fastenkur auf leichtes Essen wie gedünstetes Gemüse, Salate, Rohkost und ungesüßtes Porridge.

    Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für einen Neustart: Gesunde Gewohnheiten lassen sich nach einer Fastenkur meist schneller etablieren und der Verzicht auf Junk- und Fastfood wird dir nun leichter fallen.

  • Kann ich während der Suppenkur Sport treiben?

    Während deines Suppenfastens befindest du dich in einer Umstellungsphase mit reduzierter Energiezufuhr. Jeder Körper reagiert anders auf eine Fastenkur, deshalb solltest du auf seinen Körper hören und Überanstrengungen vermeiden. Von umfangreichen Workouts, Leistungssport und schwerer körperlicher Arbeit raten wir dringend ab. Wir empfehlen dir, dich dabei auf leichtes Yoga, Dehnungsübungen und Spaziergängen an der frischen Luft zu beschränken.

  • Was mache ich bei starkem Hungergefühl?

    Wenn du das Gefühl hast, dass dich der Hunger überkommt, stelle dir folgende Frage: Habe ich wirklich Hunger oder habe ich einfach nur Appetit? Unsere Suppenkur kann dich nämlich auch sensibilisieren, zwischen echtem Hunger und der Lust auf Essen zu differenzieren. So fängst du an mehr auf deinen Körper zu hören und ein bewussteres Gefühl für Essen zu entwickeln. Falls der Hunger sich trotzdem nicht abstellen lässt, empfehlen wir dir eine kleine Suppenkurpause einzulegen. Mit Snacks wie einer Banane, Nüsse oder einem ungesüßten Porridge, kannst du dein Energielevel wieder hochbringen. Auch eine zusätzliche Tasse Gemüsebrühe kann helfen.

  • Was macht die Säfte und Suppen von Berioo so einzigartig?

    Für unsere Säfte verwenden wir ausschließlich natürliche Zutaten, insbesondere natürlich jede Menge an Obst und Gemüse. Dabei verzichten wir auf jegliche Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, zugesetzten Zucker, Geschmacksverstärker oder synthetische Vitamine.

    Alle Berioo Säfte und Suppen werden in Deutschland unter Verwendung pflanzlicher Bio-Zutaten hergestellt. Dabei werden die Zertifizierungsvorschriften der EG-Öko-Verordnung streng eingehalten. Zudem ist die Produktion unserer Säfte IFS (International Food Standard) zertifiziert.

    Ein besonderes Merkmal unserer Säfte ist ihr unverfälschter und fruchttypischer Geschmack. Dies können wir deshalb erreichen, da wir auf günstiges PET (thermoplastischen Kunststoff) verzichten und ausschließlich in hochwertigen Glasflaschen abfüllen. Glas tauscht sich nicht mit seiner Umgebung aus und schützt den Inhalt daher wie ein Tresor. Folglich gibt es bei uns keine gesundheitsschädlichen Weichmacher.

  • Welche Nährwerte und Inhaltsstoffe hat die Bio Suppenkur?

    Kalorien pro Tag: 637,5 kcal

    Allergene: Enthält Sellerie, Mandeln, kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.

    Tomate Karotte Sellerie

    Zutaten: Tomatensaft 67 %, Paprikamark, Karottensaft¹ 11 %, Selleriesaft¹ 6 %, Petersilienwurzelpüree, Zwiebelsaft¹, Olivenöl, Meersalz*, Zitronensaft, (Cayenne) Pfeffer, Thymian, Basilikum, Rosmarin, Liebstöckel, Lauch, Paprika edelsüß, Koriander, Chili, Muskatblüte.
    Brennwert134 kJ / 32 kcal
    Fett1,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate3 g
    davon Zucker3 g
    Eiweiß1,0 g
    Salz0,7 g

    Orange Erdbeere Guarana

    Zutaten: Apfelsaft, Apfelmark, Erdbeermark 10 %, Orangensaft 10 %, Orangenfruchtmark 2 %, Aroniasaft, Acerolamark, Basilikumextrakt 0,2 %, Guaranaextrakt 0,06 %.
    Brennwert213 kJ / 51 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate11 g
    davon Zucker10 g
    Ballaststoffe3,8 g
    Eiweiß< 0,5 g
    Salz< 0,01 g
    Enthält Koffein (6 mg / 100 ml)

    Kokoswasser Mango Kurkuma

    Zutaten: Apfelsaft, Kokosnusssaft (Kokoswasser) 20 %, Mangomark 15 %, Acerolamark, Kurkumasaft 1,4 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
    Brennwert167 kJ / 40 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate9,2 g
    davon Zucker8,8 g
    Eiweiß< 0,5 g
    Salz< 0,01 g
    Vitamin C32 mg (40 %**)

    Apfel Grünkohl Ingwer

    Zutaten: Apfelsaft 42 %, Kokosnusssaft, Gurkensaft¹, Grünkohl 9 %, Spinat, Mangomark, Bananenmark, Acerolamark, Ingwersaft 2,8 %, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat.
    Brennwert146 kJ / 35 kcal
    Fett< 0,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren< 0,1 g
    Kohlenhydrate7,1 g
    davon Zucker6,6 g
    Eiweiß0,8 g
    Salz0,08 g
    Vitamin C32 mg (40 %**)

    Mandel Banane Heidelbeere

    Zutaten: Mandeldrink (Trinkwasser*, Mandeln, Meersalz*) 35 %, Bananenmark 25 %, Heidelbeersaft 10 %, Aroniasaft, Apfelsaft, Schwarzer Johannisbeersaft, Zitronensaft, Mandelproteinmehl 2,4 %, Traubensaft, Vanilleextrakt.

    Kann Spuren von Erdnüssen, Sesam und weiteren Schalenfrüchten enthalten.
    Brennwert272 kJ /65 kcal
    Fett1,5 g
    davon gesättigte Fettsäuren0,27 g
    Kohlenhydrate10 g
    davon Zucker8,5 g
    Eiweiß2,0 g
    Salz0,06 g

    Alle Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau außer mit * markiert (z.B. Trinkwasser oder Meersalz).
    ¹ = teilweise milchsauer vergoren
    ** = Referenzmenge für die tägliche Zufuhr (Erwachsene)

Kochen

Nach der Suppenkur ist
vor der Suppenkur

Du hast dein Fastenprogramm erfolgreich hinter dich
gebracht? Jetzt ist der ideale Zeitpunkt für eine Ernährungsumstellung.

Ist noch etwas unklar?

Für diesen Fall haben wir dir jede Menge Fragen und
Antworten zu unseren Säften und Kuren aufgelistet.